Cerramos la semana y como siempre, os dejamos en la mejor compañía de nuestros enlaces saludables que resumen lo mejor sobre fitness en la red de los últimos siete días y pueden ofrecer información muy útil para aplicar en tu vida habitual:
- Sabemos que las grasas insaturadas, sobre todo los omega 3, tienen un gran vínculo con la salud del corazón, pero ahora, dejamos un artículo de Loquedicelacienciaparaadelgazar, donde analizan un estudio que vincula omega 6 y enfermedad cardiovascular.
- Para los amantes de la cocina enlazamos a FitFoodMarket donde muestran una receta fitness de croquetas vegetarianas low cal, muy fáciles y con muy buena pinta para probar en casa.
- Si te has apuntado a tu primer carrera, en Runfitners nos dejan algunos consejos y datos útiles para saber cómo entrenar la semana previa a un 5 Km.
- El dolor en las manos es un problema frecuente que puede deberse a la rizartrosis o artrosis del pulgar, una condición que describen y nos cuentan cómo tratar en Tufisio.
- Cuando buscamos coger fuerza, no todos los movimientos que solemos realizar en el gimnasio son de utilidad, de hecho, en Ejercicios en casa nos muestran tres ejercicios inútiles para ganar fuerza muscular.
- Para los amantes de la zanahoria, una hortaliza de gran sabor y color, dejamos un artículo de Nutrición sin Más donde revelan cinco propiedades secretas de la zanahoria que de seguro te alegrarán.
- Y por último, para las mujeres deportistas, un enlace a HSNblog donde nos hablan del síndrome premenstrual y de emplear el ejercicio como terapia para reducir sus síntomas.
