Y qué mejor que un repaso a las mejores noticias y artículos sobre fitness en la red para finalizar la semana. A continuación os mostramos lo más interesante que hemos podido leer durante estos días, esperamos que os guste y aprendáis:
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Desde la web de Powerexplosive.com nos traen un artículo muy interesante acerca de la cafeína, qué es, qué efectos produce en nuestro organismo y qué ventajas ofrece en el rendimiento del atleta.
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Nuestros amigos de fisiomorfosis.com nos cuentan cómo podemos aprovechar la insulina para maximizar las ganancias musculares cuando nuestro objetivo es la hipertrofia.
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Otra web que no podéis olvidaros de visitar durante la semana es la de healthypersonaltraining.com que recientemente ha abierto una nueva sección de evidencia científica con referencias y explicaciones muy interesantes.
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Estamos en Navidad y nuestro compañero Miguel en su blog tufisio.net sortea unos libros fantásticos de la editorial panamericana que os pueden interesar.
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Os hemos hablado repetidas veces a lo largo del año, acerca de la ineficacia de las rutinas Weider si estas están mal aplicadas, pero nuestro compañero fitness10.org nos enseña una rutina Weider muy eficiente y adaptable a cualquier persona.
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En el blog de El nutricionista de la general, nos explican qué hay de cierto o de válido en el término 'detox', tan aplicado a distintas dietas o formas de recuperarnos después de atracones.
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La doctora Raquel Blasco nos cuenta en su blog las distintas lesiones dermatológicas que podemos sufrir, una primera parte que deja al lector con ganas de más, habrá que estar atentos a la siguiente entrega.
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Y por último, un post bastante interesante que nos ayudará a reducir nuestra grasa corporal cuando más nos cuesta, en el blog de HSNStore.
