Para empezar el nuevo mes sin dejar de cuidar la salud, hoy traemos nuestro resumen semanal con lo mejor sobre fitness en la red que nos ayudará a ampliar nuestros conocimientos sobre ejercicio, alimentación y hábitos saludables. En este caso, los artículos seleccionados son:
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Para cuidar la dieta eliminando las calorías vacías que derivan del azúcar, en Sabrosía nos dejan algunos reemplazos saludables que podemos emplear en casa.
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En FitnessReal nos muestran 4 ejercicios que deberíamos incluir en nuestra rutina de entrenamiento para lograr un trabajo completo y desafiante al mismo tiempo.
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Si estás buscando ganar masa muscular, mejorar la fuerza o la resistencia, el siguiente artículo de HSNblog puede ayudarte a saber cuántas series realizar por ejercicio para alcanzar tu objetivo.
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En Nutrición en la Red nos dejan algunas opciones de snacks inteligentes y muy sabrosos, que podemos utilizar para matar el gusanillo entre horas.
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Si tu objetivo es definir tus músculos pero te encuentras lejos del gimnasio, en Ejercicios en casa nos dejan una rutina para definir, que puedes realizar en la comodidad de tu hogar sin inconvenientes.
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En Nutrición sin Más nos dejan un excelente artículo donde revelan 9 propiedades sobre las almendras que todos deberíamos tener en cuenta.
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Por último, dejamos para los Vitónicos más golosos, una receta de bolitas dulces de avena, muy sabrosas y nutritivas que nos dejan en FitFoodMarket.
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