Domingo, día de relax y de dedicar unos minutos a la lectura. Hoy, en Fitness en la red, os traemos algunos enlaces interesantes de la blogosfera saludable. Desde ejercicios de musculación para corredores a la escasa utilidad que tienene los suplementos vitamínicos. Pasen y vean:
Un ejercicio muy práctico el que nos trae entrenalisto: sentadillas del corredor + alcance anterior. Incorpórala a tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones y mejorar la técnica.
Post imprescindible sobre los lácteos y la salud el que nos trae el blog de Comer o no comer. Hace un resumen de la conferencia que hizo el gran José María Ordovás el pasado jueves en Barcelona.
¿Preocupado por coger kilos en Navidad? En dietistasnutricionistas nos dan algunos consejos prácticos para evitar coger peso estas Navidades y mantenernos en forma.
Para los amantes de las largas distancias, un post muy completo para investigar sobre qué comer mientras corremos, de la mano de Octavio Pérez.
Si vais a pasar las Navidades en una de las grandes ciudades de España, los chicos de Ciudadano0,0 dan algunas ideas de rutas en bici que podemos hacer.
Post curioso y entretenido el que nos trae nuestro Compañero Diego Delgado en el blog de 1001Experiencias: esos sitios donde nuestro amigo runner nos quiere llevar a correr pero, mejor huye, no es apto para cardíacos.
¿Son útiles los suplementos multivitamínicos? Según nos cuentan en Loquedicelacienciaparadelgazar, parece que no mucho, sobre todo si eres una persona sana.
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