Cerramos el año, el mes y la semana con nuestra clásica selección de artículos acerca de actividad física y vida sana que se han publicado en los últimos 7 días. Los mejores artículos sobre fitness en la red que vienen colmados de consejos para las fiestas y los días posteriores a estas son:
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En estas fechas de eventos y fiestas, en Ciudadano0.0 nos dejan algunos consejos para mantenernos en forma en casa.
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Si eres amante de los gadgets y quieres empezar el año con una vida más activa, te recomendamos leer el post de Anexom donde nos dicen que las aplicaciones y los cuantificadores pueden ser el secreto para comenzar a hacer ejercicio.
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Para recibir con buen pie el 2014, en Tu-cuerpo-ideal nos dejan un plan de entrenamiento de 4 semanas para empezar el año con una figura espectacular.
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Si aun estás pensando en cómo cuidar la dieta durante la Nochevieja, dejamos un post de Nutrición en la Red donde nos muestran las estrategias para disfrutar de las fiestas sin culpas ni excesos.
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Y como en estas fechas solemos descuidar un poco la actividad física, seleccionamos un artículo de Runfitners donde nos dejan dos entrenamientos ideales para no engordar en Navidad o Año nuevo.
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Si buscas una alternativa para depurar el organismo tras las fiestas, este post de HSNblog puede ser de gran ayuda, pues nos lista 10 alimentos para recuperar el bienestar tras los excesos.
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Para los que quieren lograr hipertrofia muscular, os dejamos un buen consejo de la mano de Press and Pull: usa tu fuerza y entrena con pesos máximos.
