Acabamos la semana, o la empezamos, con algunos enlaces interesantes sobre el mundo del fitness. En nuestra sección de Fitness en la red, esta semana, enlaces que hablan desde cómo cuidar nuestra colesterol hasta rutas en bici por Europa que no te dejarán indiferente:
Desde el Espacio Cuídate Mucho, que tenemos estos días dentro de Vitónica, nos enseñan cómo cuidar los triglicéridos, el colesterol y la tensión.
De la mano de Press and pull, un especial sobre entrenamiento de fuerza 5x5. Un método que te hará ganar mucha fuerza y volumen. Eso sí, también con mucho esfuerzo y entrenando intenso, no apto para novatos.
Desde Fisioterapia online, algunos ejemplos de ejercicios de estiramientos para después de entrenar. No nos olvidemos de estirar, nos ayudará a recuperar y prevenir lesiones.
Lo de comer despacio es muy imporante. Nos lo explican en Soy Maratonista, la diferencia y consecuencias que hay entre comer lento o comer rápido.
Si estás preparando tu primer Ironman, desde Eurotri dan unos consejos prácticos para este gran reto.
En nuestro blog hermano de Ciudadano 0,0 nos aconsejan algunas rutas en bici por Europa. Unas rutas que harán las delicias de los bikers más aventureros que quieran preparar algo para las próximas vacaciones de Semana Santa.
