Fitness en la red (CXXXVI)

Vamos con una de enlaces saludables en esta mañana no tan calurosa de domingo. Hoy, en la sección de Fitness en la red, lecturas sobre maratones en la naturaleza, las bondades de la dieta paleo o la poca preparación que tienen algunos médicos en cuestión de nutrición.

• Si te estás planteando hacer un maratón, en el blog de Maraton.es nos dan algunas ideas con los mejores maratones en la naturaleza. Otra forma de disfrutar de la prueba reina del fondo.

• Algo más sobre ciencia y dieta paleo en el blog de Lo que dice la ciencia para adelgazar. Un par de metaanálisis concluyen que las grasas saturadas no se asocian a mortalidad global y que la dieta paleo consigue mejores resultados a corto plazo que las dietas basadas en recomendaciones oficiales en cuanto a síndrome metabólico se refiere.
• Si te haces un lío con eso del gluten, Anabel Ávila lo aclara un poco en su blog. Ahora hay un boom de alimentos libres de gluten: imprescindibles para celíacos pero, ¿son más saludables que los que tienen gluten para el resto de la población?
• En el blog del Dr. Villegas da gusto leer una autocrítica sobre la limitación de los médicos en cuestiones de nutrición. Muchos sanitarios siguen anclados en las antiguas recomendaciones y la poca actualización en esta materia hace que a veces hagan recomendaciones poco acertadas a sus pacientes.
• Y ligando con el tema de las recomendaciones nutricionales, en el blog sobre salud evolutiva de Esto se mueve, un post interesante con la historia de las recomendaciones nutrionales. Muchas de ellas, como bien sabéis, un despropósito.
• Y de mano de una de nuestras editoras (Lady Fitness), en el blog de Ciudadano 0,0, una de deportes acuáticos que debería probar este verano.