Como es habitual en Vitónica cerramos la semana con una selección personal artículos sobre fitness en la red que nos permiten hacer un repaso por algunos de los mejores consejos y trucos para estar en forma y vivir con salud.
Primero hablamos de nuestro espacio Duerme mejor, en el que hemos publicado un artículo sobre Masajes que ayudan a vitalizar, como por ejemplo los masajes de manos y pies.
En nuestro blog amigo 1001 Experiencias un servidor escribió un pequeño post sobre el trabajo de tríceps para unos brazos grandes, con los 4 ejercicios más importantes para ello.
En el blog En buena forma han escrito los beneficios del HIIT para la salud: no todo es baja intensidad y larga duración, muy interesante para todos aquellos que queremos perder grasa sin coste muscular.
En el blog de Juan Jose Rosello Blanco (jjrosello's Blog), desmenuza una dieta según el tipo de sangre, un mito en toda la regla.
En el blog Fisiomorfosis han escrito / traducido un post muy interesante llamado Salva-Hombros de Eric Cressey, con un montón de trucos o pautas a seguir para que no suframos esos dolores de hombro que a muchos de nosotros nos han causado molestias en muchas ocasiones.
En el blog Tu cuerpo ideal han escrito un pequeño post con tres consejos para ganar músculo para personas que muy delgadas. Interesante para todos esos ectomorfos que no saben que hacer.
Y si eres fan del Crossfit o te quieres iniciar en esta actividad, en My Best Challenge, han creado una entrada con una programación según Crossfit Endurance.
