Acabemos septiembre y el buen tiempo con algunos enlaces interesantes de nuestra sección de Fitness en la red. Hoy tenemos desde ejercicios en casa hasta cómo evitar las agujetas cuando volvemos a coger la bici:
Antes estaba muy claro que había que estirar antes de entrenar para no lesionarse, pero, ¿cómo hacer los estiramientos? En el blog de Training, know and improve nos lo cuentan.
Siempre decimos que una buena dieta empieza en el supermercado. Los chicos de Dietistasnutricionistas nos dan algunas ideas para llenar el carrito de la compra.
El trabajo de musculación también puede servir para mejorar la flexibilidad, ¿cómo?, con trabajo excéntrico. En Press and pull nos cuentan cómo.
Una receta sana y sencilla de hacer: espinacas con huevo al horno, de la mano de Nutrición en la red.
Uno de mis ejercicios preferidos para trabajar el tren inferior, la sentadilla búlgara, un ejercicio que podemos hacer en casa.
En Ciudadano 0,0, quieren saber si tenemos nuestra bicicleta asegurada. Ya sea para protegerla contra un robo o por responsabilidad civil, ¿tienes tu bici asegurada?
En el blog de Circula Seguro podemos ver una caja negra para bicicletas, un artilugio muy interesante llamado Rideye.
Para los amantes de las bicis de ciudad, en ebayers nos traen algunas alternativas para movernos por la ciudad en bici, desde una bici plegable a una eléctrica, ¿cuál es la tuya?
