Con la Navidad ya en el ambiente y las a la vuelta de la esquina traemos esta semana la sección Fitness en la red. Es tiempo de hacer ciertos excesos, pero siempre con cabeza y pensando que aún siendo fechas festivas tenemos que pensar en seguir cuidando nuestra salud:
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Comprender el funcionamiento de nuestro cuerpo es importante y en el blog de Fisioterapia en atención primaria nos hablan del homúnculo y la propiocepción, muy interesante ver como cada área de nuestro cuerpo está representada en una zona cerebral.
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Los compañeros de Applesfera nos enseñan algunas aplicaciones para ayudarnos a entrenar carreras de 5 kilómetros. Con los nuevos propósitos de año nuevo para hacer deporte nos puede venir muy bien.
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Siempre es importante hacer un calentamiento antes de una actividad principal. En SportFactor nos hablan de los diferentes tipos de calentamiento, cómo hacerlos y cuáles elegir según el deporte.
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Si tienes pensado hacer algún regalo a un familiar o amigo ciclista en TodoMountainBike te dan unas cuantes ideas para hacer regalos ciclistas por menos de 30 euros.
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La cafeína es una sustancia ergogénica muy utilizada en ciertos deportes. En Biolaster podemos ver como la Sociedad Internacional de Nutricion en el Deporte se ha posicionado en este tema sacando algunas conclusiones bastante interesantes.
