Una semana más llega a su fin y como ya os hemos acostumbrado, va nuestra selección de los mejores artículos sobre fitness en la red de la web para que podáis realizar un repaso semanal de aquellas noticias relacionadas con el mundo del deporte y entrenamiento, sobre dieta y vida sana en general:
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Para los que se encuentran con temores de sufrir dolor tras un día intenso de gimnasio, en Blognutrición nos cuentan como podemos evitar las agujetas o minimizarlas.
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Si estás buscando mejorar tu nivel de actividad física, debes saber que no es necesario mucho tiempo en el gimnasio, sino que puedes comenzar subiendo escaleras a diario para mejorar la salud, comon nos sugieren en loquedicelacienciaparaadelgazar.
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En runfitnners.com nos muestran tres simples formas de quemar más calorías corriendo, un dato útil si estás buscando adelgazar.
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Las mujeres deportistas pueden sufrir un síndrome llamado la tríada de la mujer atleta, algo que nos comentan en lovingsport.com y que puede ser de interés para no pasarnos con el entrenamiento.
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Y seguimos con las mujeres con un artículo de soymaratonista.com que nos habla del síndrome premenstrual y el ejercicio mostrando todo aquello que podemos sentir días antes de nuestro período mientras entrenamos.
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Y por último, para mostrar que no es necesario ir al gimnasio, dedicar muchas horas o gastar mucho dinero para estar en forma, en tu-cuerpo-ideal.com nos dejan 30 mini rutinas de crossfit sin equipamiento, para que no existan excusas para no moverse.
