El magnesio es uno de los minerales más abundantes en nuestro organismo y resulta fundamental para todas las células vivas, por eso, os proponemos aprender un poco más acerca de sus fuentes alimenticias y para ello planteamos una adivinanza que nos propone saber qué alimento tiene más magnesio de todos los presentes en la imagen.
Teniendo en cuenta su contenido por cada 100 gramos de alimento, tendréis que adivinar cuál es la fuente de magnesio más importante que puede ayudarnos a cubrir la cuota diaria recomendada. El magnesio además de participar en muchas funciones de nuestro cuerpo, resulta imprescindible para la contracción muscular adecuada.
Por eso, esperamos vuestra respuesta y ya veremos quienes son los acertantes a la adivinanza de esta semana.
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XemarY
Voto por las almendras, son unos de mis frutos secos preferidos post entreno. Saludos!!!
zeioth
Otros dos grandes olvidados que contienen mucho magnesio son el pan integral y el chocolate.
El magnesio combinado con el potasio (muy abundante en platanos y bananas) y el sodio son de capital importancia en la relajacion muscular y en la capacidad de las celulas para almacenar el agua. Ademas estos minerales se excretan por el sudor, con lo que es bueno tener una dieta rica en ellos si somos deportistas.
cabito
Coincido con la mayoría: Almendras
Dani Garcia Gamero
Voto por las almendras...
zeioth
Yo digo que las almendras.
*Edit: Pero la leche tambien es muy rica en magnesio.
Dani Garcia Gamero
Las almendras...
Guillermo Gutiérrez Saura
Hmmm, dudo entre varios, pero me quedo con las Almendras
zaqui
Las almendras sin duda
cruzpe
Yo pienso que...las almendras :)
P.D: Lo siento por el comentario editado más abajo, tuvo un problemilla con la conexión.
lividmufo
Estoy entre la leche y las almendras pero diría que la leche.
kmiyar
Yo digo que las almendras, seguidas de los cereales (avena)
bautii
almendras seguro!