El exceso así como el déficit de determinados nutrientes resulta perjudicial. Por eso, te mostramos cuáles son los síntomas de ingerir demasiado magnesio y cómo prevenirlo.
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La alimentación juega un papel protagonista en la sensación de energía y vitalidad diarias. Mucha gente nota como está cansada a lo largo del día aunque haya dormido bien. Este es el suplemento que puede ayudar a reducir la fatiga.
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El magnesio cumple un papel esencial en múltiples procesos de nuestro cuerpo. Te mostramos cómo identificar su déficit conociendo los posibles síntomas de esta carencia nutricional.
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Como todo, el mundo del deporte evoluciones y se inventa de todo pero estos accesorios que te vamos a mostrar han llegado para ponerle fin a esos pequeños problemas con los que nos topamos en el gimnasio o en pista
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El cuerpo necesita un conjunto de vitaminas y minerales para ejercer a la perfección todas sus funciones. Este mineral es fundamental para tener una salud total.
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El Powerfilting gracias a grandes referentes y visibilidad, está ganando cada vez más usuarios y si te gustaría probar estos son todos los materiales y accesorios que te recomendamos tener a mano
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Un buen sueño se consigue sobre todo con unos buenos hábitos alrededor del mismo pero puede que ya los tengas y aún así duermas mal. En este artículo te explicamos los tres suplementos que más pueden ayudarte a dormir.
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Si quieres cuidar la salud de tus huesos una buena dieta resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son los nutrientes que no pueden faltar en tu mesa diaria (y no sólo está el calcio).
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Lo que comemos puede incidir en la calidad y duración de nuestro sueño nocturno. Por eso, te contamos cómo el magnesio puede ser clave para dormir mejor cada noche.
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Es increíble la cantidad de suplementos deportivos que existen y la poca cantidad de ellos que realmente funcionan. Se ha hablado mucho sobre el ZMA pero, ¿realmente es útil? Vamos a verlo.
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Una dieta de calidad resulta clave para cuidar la salud del corazón. Por eso, revelamos siete nutrientes, científicamente probados, que pueden ayudar al respecto si se incluyen en la mesa habitual.
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Entre los micronutrientes que el cuerpo necesita encontramos variedad de minerales como el calcio, potasio, hierro u otros. Te mostramos cómo y por qué sumarlos a la dieta y dejamos 27 recetas que los incluyen.
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Si quieres prevenir calambres musculares, una dieta rica en agua, calcio, potasio y magnesio puede ser de gran ayuda. Por eso dejamos una selección de recetas que los incluyen y que puedes preparar en casa.
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Nuestra dieta puede ser determinante en el desarrollo de patologías como la hipertensión arterial, por eso, te mostramos cuáles son los nutrientes que pueden proteger ante esta enfermedad si se consumen de manera habitual.
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Si estás pasando por un momento de estrés, estos alimentos ricos en magnesio pueden ayudarte a reducir sus síntomas y consecuencias
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Si no quieres perder masa muscular durante la cuarentena, además de entrenar, la dieta también puede ayudarte: te mostramos los mejores alimentos para lograrlo
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Los antebrazos son un grupo muscular bastante olvidado y su entrenamiento, por lo general, suele estar muy mal enfocado. En este artículo te mostramos cinco ejercicios enfocados en la acción que realizan los antebrazos: agarrar.
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¿Utilizas magnesio cuando entrenas en el gimnasio? Estos son los distintos tipos que puedes encontrar en el mercado
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Gastarse dinero en suplementos nutricionales debería ir siempre precedido de un análisis crítico sobre sus funciones y su necesidad. En el caso del magnesio, ¿existe una deficiencia general que debamos cubrir con suplementos?
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Todo sobre el magnesio: sus funciones, su déficit y consecuencias y cómo sumarlo a tu dieta diaria
Leer más »Magnesio:Suplementos de magnesio: si tienes estos síntomas puede que estés tomando demasiado.La relación entre el citrato de magnesio y la fatiga que debes...
