Si buscas una cena fácil y rápida que puede ayudar a relajarte, mejorar tu descanso y tu salud, te mostramos una receta que puedes preparar en sólo 15 minutos para obtener una gran cantidad de magnesio naturalmente.
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El consumo de magnesio a modo de suplementos es algo cada vez más habitual y no sólo puede afectar la sensación de fatiga, el descanso nocturno y tus músculos. Te contamos los efectos que puede tener sobre tu presión arterial.
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El magnesio es vital para un adecuado funcionamiento de todos los sistemas corporales. Su deficiencia puede causar problemas. Mucha gente utiliza un suplemento de este mineral, pero evita tomarlo si consumes alguno de estos fármacos.
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El magnesio es uno de los minerales más importantes que existen en el cuerpo humano. Podemos obtenerlo con la dieta o con suplementos como el bisglicinato de magnesio.
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El magnesio es un mineral que se encarga de centenares de reacciones metabólicas humanas. Este mineral se puede ingerir con la dieta o en forma de suplemento, pero si escogemos esta última opción puede haber interferencia.
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El exceso así como el déficit de determinados nutrientes resulta perjudicial. Por eso, te mostramos cuáles son los síntomas de ingerir demasiado magnesio y cómo prevenirlo.
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La alimentación juega un papel protagonista en la sensación de energía y vitalidad diarias. Mucha gente nota como está cansada a lo largo del día aunque haya dormido bien. Este es el suplemento que puede ayudar a reducir la fatiga.
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El magnesio cumple un papel esencial en múltiples procesos de nuestro cuerpo. Te mostramos cómo identificar su déficit conociendo los posibles síntomas de esta carencia nutricional.
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Como todo, el mundo del deporte evoluciones y se inventa de todo pero estos accesorios que te vamos a mostrar han llegado para ponerle fin a esos pequeños problemas con los que nos topamos en el gimnasio o en pista
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El cuerpo necesita un conjunto de vitaminas y minerales para ejercer a la perfección todas sus funciones. Este mineral es fundamental para tener una salud total.
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El Powerfilting gracias a grandes referentes y visibilidad, está ganando cada vez más usuarios y si te gustaría probar estos son todos los materiales y accesorios que te recomendamos tener a mano
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Un buen sueño se consigue sobre todo con unos buenos hábitos alrededor del mismo pero puede que ya los tengas y aún así duermas mal. En este artículo te explicamos los tres suplementos que más pueden ayudarte a dormir.
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Si quieres cuidar la salud de tus huesos una buena dieta resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son los nutrientes que no pueden faltar en tu mesa diaria (y no sólo está el calcio).
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Lo que comemos puede incidir en la calidad y duración de nuestro sueño nocturno. Por eso, te contamos cómo el magnesio puede ser clave para dormir mejor cada noche.
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Es increíble la cantidad de suplementos deportivos que existen y la poca cantidad de ellos que realmente funcionan. Se ha hablado mucho sobre el ZMA pero, ¿realmente es útil? Vamos a verlo.
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Una dieta de calidad resulta clave para cuidar la salud del corazón. Por eso, revelamos siete nutrientes, científicamente probados, que pueden ayudar al respecto si se incluyen en la mesa habitual.
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Entre los micronutrientes que el cuerpo necesita encontramos variedad de minerales como el calcio, potasio, hierro u otros. Te mostramos cómo y por qué sumarlos a la dieta y dejamos 27 recetas que los incluyen.
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Si quieres prevenir calambres musculares, una dieta rica en agua, calcio, potasio y magnesio puede ser de gran ayuda. Por eso dejamos una selección de recetas que los incluyen y que puedes preparar en casa.
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Nuestra dieta puede ser determinante en el desarrollo de patologías como la hipertensión arterial, por eso, te mostramos cuáles son los nutrientes que pueden proteger ante esta enfermedad si se consumen de manera habitual.
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Si estás pasando por un momento de estrés, estos alimentos ricos en magnesio pueden ayudarte a reducir sus síntomas y consecuencias
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