La proteína en polvo es un suplemento cada vez popular en el mundo de los fitness y también, como recurso en dietas para bajar de peso o quemar grasas. Así, una bebida que triunfa en las redes sociales es el "profee": te contamos cuáles son las ventajas del café con proteínas.
Profee o café con proteínas
El "profee", como todos los denominan en las redes sociales, no es más que la mezcla de café con proteína en polvo que puede dar origen a un excelente complemento para el rendimiento físico, la recuperación muscular y también, para incentivar la actividad metabólica.
Simplemente se prepara combinando el café con proteína en polvo, al cual podemos adicionar algún endulzante o bien, leche para obtener aún más proteínas.
Este café con proteína se puede beber con hielo en verano o bien, puede disfrutarse en caliente inmediatamente tras haberlo preparado.
Es importante batir bien la mezcla de café y proteína en polvo, ya que de lo contrario la proteína puede coagular y formar grumos, resultando una textura y un aspecto poco agradable.
Las posibles ventajas del profee
Como hemos dicho, consumir un café con proteínas puede ser un buen complemento del rendimiento físico y la recuperación muscular así como también, puede resultar un incentivo para nuestro metabolismo que al mismo tiempo nos sacie con facilidad y nos ayude a quemar grasas.
Sin embargo, todos estos beneficios pueden obtenerse igualmente con el consumo de proteínas y café por separado, ya que el "profee" no brinda ventajas adicionales a el consumo de la infusión o de la proteína en polvo en diferentes momentos del día o preparaciones.
Por supuesto la proteína siempre es un buen aliado para ganar músculo así como también al momento de perder peso. Sin embargo, muchas veces el suplemento de proteína en polvo no es necesario y simplemente con el consumo de alimentos fuente de este nutriente podemos cubrir la cuota diaria.
Por otro lado el café, por ser estimulante del sistema nervioso central, puede estimular la actividad metabólica, favorecer el rendimiento o retrasar la fatiga y representar por ello una buena ayuda ergogénica si se consume con moderación y si somos tolerantes a la infusión con cafeína en su interior.
Esto es el "profee", el café que con proteínas que triunfa las redes sociales y que si bien puede ofrecer muchas ventajas también podemos obtener iguales beneficios consumiendo la infusión y el suplemento por separado.
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