Frutas y verduras mejoran la calidad de nuestro semen

Que los espermatozoides son cada vez más perezosos no es algo nuevo, cada vez más hombres tienen problemas de fecundidad por la escasa movilidad y calidad de su semen. Científicos españoles han estudiado cómo los antioxidantes de la fruta y verdura afecta positivamente a la calidad del semen.

Los resultados del estudio se han publicado en la revista Fertility and Sterility y demuestran que la dieta es pilar fundamental en la calidad del semen. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras aportas suficientes antioxidantes para mejorar la calidad del semen y por tanto la fertilidad.

Limones, naranjas, pimientos o espinacas son algunos de los alimentos estrella de la fertilidad. También está demostrado que una dieta alta en grasa y proteínas baja notablemente la calidad de nuestro semen, por contener menos antioxidantes y más moléculas nocivas.

Otra razón más para apuntarnos al carro de las 5 frutas y verduras al día, que digo yo que habrá que cuidar la descendencia. Aqui puedes ver el video de la noticia.

Vía | 20 minutos
En Vitónica | Dime cómo comes y te diré cómo están tus espermetozoides
En Vitónica | Para no oxidarte
Imágen | SEDCA