Si te estás preparando para enfrentar una carrera y tienes planificado tu entrenamiento al aire libre, sabrás que los factores climáticos pueden significar un gran obstáculo al momento de salir y comenzar el movimiento, sin embargo, cuando llueve, no suspendas tu entrenamiento de carrera.
Una razón muy válida para no suspender el entrenamiento corriendo por lluvia es que el día de la carrera también debe llover, por lo tanto, tú debes conocer cómo se siente correr bajo el agua y debes saber cómo prevenir molestias que la lluvia puede ocasionar en tu desempeño.
Si llueve, intenta continuar con normalidad tu entrenamiento de carrera, pero escoge un recorrido conocido y ten en cuenta los cuidados necesarios que el agua sobre ti necesita, por ejemplo, lleva una capa externa impermeable pero ropa transpirable, cuídate de las ampollas que son más frecuentes en medio de la humedad y lleva toalla así como zapatillas de repuesto para cambiarte tras el entreno.
Recuerda, si llueve, no suspendas tu entrenamiento de carrera sino aprovecha esta circunstancia para experimentar corriendo bajo diferentes condiciones climáticas.
Imagen | Smith_cl9
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diego.mosqueravillar
Se os ha olvidado una Gorra Impermeable! Si es de lo principal, para que no estes chorreando agua y la visera evite que te resbale por la cara, eso y unos calcetines secos junto con zapatillas secas para cuando termines.
Yo si la lluvia no es muy fuerte, corro con lo que este comodo, si es muy intensa ya si que me pongo un cortavientos, pero realmente es como decis, a mi si me ha llovido en alguna carrera y mucho de hecho, pero no me desagrada del todo, prefiero lluvia a viento, jejejeje.
Saludos para todos!
joselmoreno
lo malo es todo el aparataje de auriculares, iphones, pulsometros, etc, etc.
yo lo que tengo muchas ganas es de correr, aposta, un dia de estos de verano que está lluvioso y el aire huele tan bien.
atinotelodigo
Que gratificante es correr bajo la lluvia pero cuanto más lo es el correr el día después de llover. Saludos y km
Juancamina
He tenido una suerte fantástica. En 41 carreras que llevo me ha tocado una sola con llovizna. Estaba linda pero era un circuito corto de muchas esquinas que había que tener cuidado en las curvas porque se juntaba agua. Buena recomendación Gabriela. Abrazo Juanca.