¿Te has planteado alguna vez salir a correr dos veces en el mismo día? Si eres un corredor popular, te contamos cuándo y por qué hacerlo.
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Correr no es solo correr: estos cinco ejercicios de entrenamiento funcional te ayudarán a ser un mejor corredor.
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Correr en la cinta, en lugar de al aire libre, puede llegar a ser una tarea tediosa. Te damos las claves para hacerlo más entretenido.
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A la hora de correr una carrera de larga distancia, como una maratón o media maratón, ¿es mejor hacerlo solo o acompañado? Analizamos los pros y los contras de estas opciones, ambas válidas.
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Hemos probado las nuevas Adidas Ultraboost 19, con un 20% más de Boost para ganar en reactividad y comodidad, y estas son nuestras primeras impresiones.
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Hemos probado las nuevas zapatillas de Reebok para running de ciudad, las Forever Floatride Energy, y estas son nuestras primeras impresiones tras unos cuantos kilómetros.
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¿Eres de los que te pones muchas excusas para no salir a correr? Te ayudamos a desmontarlas para que no te saltes más entrenamientos de lo imprescindible.
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¿Hay un tipo de respiración mejor que otra cuando estamos corriendo? ¿Hay que respirar por la nariz o por la boca? Resolvemos todas tus dudas para que le saques provecho a tus entrenamientos de running.
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Dolor de estómago, ampollas en los pies, deshidratación... Son problemas frecuentes a los que nos enferntamos los runners, pero ¿qué podemos hacer si aparecen en medio de una carrera?
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El próximo 7 de septiembre tienes una cita con tu próxima Spartan Race en un lugar emblemático: el Wanda Metropolitano.
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La maratón de Madrid, así como la media maratón y los 10 kilómetros que se celebran el mismo día, cambian de fecha. Estas son las nuevas fechas y horarios, y qué puedes hacer si no puedes acudir a la carrera.
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Me costó mucho sudor y unas cuantas lágrimas, pero conseguí ser finisher de la Zurich Maratón de Sevilla. Así fue mi experiencia disfrutando y sufriendo a partes iguales.
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A tres días de la maratón de Sevilla, estos son nuestros últimos consejos para disfrutar de la carrera y recoger nuestra medalla con una sonrisa.
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La mejora de la economía de carrera gracias a diferentes estrategias beneficia más a los corredores que son más lentos que a los que son más rápidos o de élite
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Se acerca el día de la maratón y es el momento de realizar nuestra carga de hidratos para tener nuestros depósitos de glucógeno a tope el día de la carrera, y disponer de energía para correr lo mejor posible.
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Esta semana tenemos un súper reto para vosotros, ¿seremos capaces de llegar a los 85.000 pasos en una semana? Te proponemos un pequeño reto para cada día hasta el domingo, para que sea más sencillo, ¿te unes?
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¡Llega la hora de la verdad! Entramos en la semana de la maratón reduciendo al máximo los kilómetros y dejando espacio para los estiramientos y el descanso. ¡El domingo es nuestro día, maratonianos!
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Nos quedan menos de dos semanas para cruzar la meta de la maratón de Sevilla, ¿qué podemos hacer a partir de ahora para correr en las mejores condiciones posibles?
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¡Ya estamos a dos semanas de la maratón de Sevilla! Os dejamos los entrenamientos de la semana 11 para que los sigáis, ¡no queda nada!
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Si estás preparando una maratón o tienes en mente hacerlo, seguro que te has preguntado si tienes que pasar por la consulta del fisioterapeuta. Te contamos cuándo programar esas citas para sacarles el máximo partido.
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