Para que el cambio de clima no sea un impedimento, te mostramos las mejores botas Columbia de montaña, impermeables y ligeras, que se encuentran con rebaja en Decathlon y te permitirán realizar senderismo con total comodidad.
Leer más »
Para vestirnos por capas y protegernos de forma efectiva de la lluvia y el viento al realizar senderismo, te mostramos la chaqueta ultraligera que puedes encontrar con rebaja en Decathlon.
Leer más »
Para garantizar la comodidad y seguridad en tus trayectos por la montaña, te mostramos las mejores botas impermeables Adidas que puedes encontrar con rebaja en Decathlon.
Leer más »
El frío y la lluvia suelen ser un obstáculo frecuente para nuestras excursiones al aire libre. Por eso, te mostramos la chaqueta ideal para que el mal clima no te detenga: una chaqueta impermeable que tiene rebaja en Decathlon.
Leer más »
Un calzado apropiado para realizar senderismo o trekking es aquel que nos garantice comodidad y seguridad sin importar el clima, como son estas zapatillas Columbia impermeables que se encuentran con rebaja en Decathlon.
Leer más »
Como toda actividad deportiva, realizar senderismo constituye una buena opción para sumar movimiento a nuestros días y puede ser de gran ayuda para incentivar el gasto calórico, especialmente si escogemos senderos complejos, con...
Leer más »
Para enfrentar las temperaturas más bajas sin perder la comodidad, esta chaqueta de montaña y trekking que puedes encontrar casi a mitad de precio en Decathlon resulta una alternativa ideal: abrigada pero ligera y resistente.
Leer más »
Las zapatillas de Skechers se diseñan cumpliendo siempre con el sello de comodidad propio de la marca. Este modelo impermeable de la marca ha sido pensado para escaparte a la montaña o caminar por cualquier lugar con los pies cómodos
Leer más »
Decathlon cuenta con diferentes prendas deportivas con las que podemos adentrarnos en la naturaleza y disfrutar de las caminatas y el aire puro. En este artículo detallamos una de dichas prendas, la chaqueta cortavientos impermeable para...
Leer más »
El otoño está cargado de planes al aire libre donde descubrir nuevos paisajes que cambian de color por la estación y que nos permiten hacer deportes como el senderismo mientras disfrutamos de la naturaleza. Este tipo de ambientes y...
Leer más »
Si quieres vestirte por capas y enfrentar todo tipo de condiciones climáticas para realizar senderismo con comodidad, te mostramos la chaqueta ideal para el otoño que puedes encontrar con rebaja en Decathlon.
Leer más »
Si buscas un calzado apropiado para realizar senderismo con comodidad sin importar el clima, te mostramos las zapatillas de Columbia perfectas que puedes encontrar con rebaja en Decathlon: son impermeables, estables y resistentes.
Leer más »
En el otoño el tiempo invita a hacer senderismo sin el calor del verano ni las lluvias del invierno. Esta zapatilla de Skechers están diseñadas para explorar la montaña.
Leer más »
Para abrigarte en esta temporada y disfrutar de tus aventuras por la montaña u otros senderos al aire libre, te mostramos la mejor chaqueta cortavientos que puedes encontrar a mitad de precio en Decathlon.
Leer más »
El calzado ideal para realizar senderismo con todo tipo de clima y sin importar la condiciones del terreno se encuentra con rebaja en Decathlon: se trata de las tradicionales zapatillas Merrell con Gore-Tex.
Leer más »
Para que el clima variable no te impida disfrutar de la práctica de senderismo, te dejamos la chaqueta ideal que te permite vestirte por capas y se encuentra con rebaja en Decathlon.
Leer más »
Para realizar senderismo sin importar las condiciones del terreno o el clima, te mostramos las zapatillas Salomon ideales que puedes encontrar con rebaja en Decathlon: sin impermeables, ligeras y resistentes.
Leer más »
Para que el clima no te detenga, te mostramos los mejores pantalones impermeables y transpirables que puedes encontrar con más de un 50% de descuento en Decathlon, perfectos para realizar senderismo y disfrutar de la montaña.
Leer más »
En verano, muchas son las personas que aprovechan para descubrir la naturaleza mediante deportes como piragüismo, ciclismo o senderismo. Este último es uno de los que más usuarios reúne ya que no necesita demasiado material y es apto para...
Leer más »
Garantizar la comodidad de nuestros pies resulta clave para disfrutar del ejercicio. Por eso, te mostramos las zapatillas Columbia ideales para realizar senderismo que puedes encontrar con rebaja en Decathlon.
Leer más »
Caminar es una actividad completa que aporta a nuestro organismo muchos beneficios. De hecho lo recomendable es realizar al menos media hora diaria de caminada. Pero si ésta se lleva a cabo en plena naturaleza sus beneficios se multiplican. Es lo que sucede con el senderismo, una actividad que mezcla el deporte con la naturaleza.
El senderismo es una actividad que puede realizar todo tipo de personas de todas las edades, ya que consiste en marchas a pie por diferentes parajes naturales alejados de la vida urbana. Un contacto directo con la naturaleza en el que además de apreciarla en todo su esplendor obtenemos beneficios derivados de la práctica de un deporte aeróbico.
Antes de nada debemos conocer el lugar al que vamos a ir a practicar esta actividad. No debemos olvidar que a pesar de que las rutas están siempre debidamente señalizadas, estamos en pleno bosque y nos podemos despistar y perder. Es importante son salirse del circuito marcado para evitar posibles contratiempos. Por lo demás el senderismo es una actividad relajante que nos permite desconectar.
Al realizarse en la naturaleza tomaremos de primera mano un contacto con el medio y su vida, con lo que esto supone para nosotros, ya que nos permitirá olvidarnos por unos momentos del estrés y de las presiones propias de la gran ciudad. El senderismo es una buena terapia de relajación.
No debemos olvidar que es un ejercicio aeróbico en el que trabajamos nuestro sistema respiratorio y cardiovascular. Con la práctica de este deporte aumentaremos nuestro ritmo cardiaco fortaleciendo los vasos sanguíneos y el corazón. No debemos olvidar que con el senderismo aumentamos también la quema de calorías y con ella la eliminación de grasa corporal.
Normalmente los circuitos de senderismo incluyen diferentes tipos de terreno en los que se mezclan subidas, bajadas, zonas con desniveles, suelo difícil de sortear… Es por esto que la presión que ejercemos sobre nuestras piernas es muy fuerte. De esta manera contribuimos a mejorar el tono muscular así como a aumentar el volumen y la fuerza en esta parte del nuestro cuerpo.
No debemos olvidar que el senderismo es una actividad que se practica al aire libre y en plena naturaleza, lejos de la gran ciudad. Es por esto que evitaremos la contaminación mejorando la calidad del ejercicio y es que las concentraciones de oxígeno son mayores y con ello nuestro cuerpo estará en mejores condiciones, dispuesto para afrontar mejor el ejercicio.
Si nos decidimos a realizar senderismo es importante elegir bien el lugar, planificar bien la ruta, hacernos con el equipo adecuado para salvar los obstáculos que nos pueden surgir, y cargarnos de los víveres que puedan sernos necesarios. La alimentación es importante, ya que debemos ingerir alimentos que nos aporten la suficiente energía para soportar el ejercicio.
En Vitonica | Equipamiento básico para irse de trekking En Vitonica | Senderismo con raquetas de nieve En Vitonica | ¿Cómo afecta la contaminación a las personas que realizan ejercicio físico al aire libre?
