Las recomendaciones actuales acerca del consumo de alcohol están basadas en medidas diarias, por ejemplo: no más de 2 copas en el hombre por día y no más de 1 copa diaria en la mujer, sin embargo, estas recomendaciones son confusas, pues parecen alentar el consumo de bebidas alcohólicas todos los días, por eso, un informe británico pretende corregir esta confusión y recomienda dos días libres de alcohol a la semana para un consumo más saludable.
Así, en lugar de permitirnos beber a diario una, dos o tres copas dependiendo del sexo, lo aconsejable sería beber esa cantidad cuando bebemos pero al menos dos días a la semana no beber nada de alcohol para evitar los riesgos para la salud que la ingesta de etanol puede generar.
Con esta modificación sumada a las cantidades máximas que debemos beber por día cuando ingerimos bebidas con alcohol, se refuerza la idea de que es mejor no beber todos los días, algo que muchos por lógica aplicamos pero que otros pueden no hacer y más aun cuando las recomendaciones indican "a diario" o "por día".
También el informe señala que a mayor edad menor debería ser el consumo, algo que indica que se necesitan recomendaciones diferenciadas no sólo según el sexo, sino también, en función de la edad.
En definitiva, creo que esta modificación a las recomendaciones sobre consumo de alcohol son positivas, pues si bebemos debemos hacerlo con moderación, pero idealmente, no todos los días, sino dejando libres de alcohol, al menos dos días a la semana, para evitar cualquier tipo de riesgos y proteger la salud del organismo.
Ver 10 comentarios
10 comentarios
Eduardo
El alcohol es una droga y si consumimos alcohol todos los días, creamos habito, y si creamos habito al final creamos adicción. Por eso creo que el post esta muy bien intencionado. Se puede disfrutar de las bondades del alcohol; una copa de vino en las comidas, una caña con los amigos, un wiski en alguna celebración, pero no siempre, para que podamos disfrutar de las comidas, de los amigos y de las celebraciones sin necesitar el alcohol. Esto pasa también con otras drogas socialmente aceptadas como el café, el tabaco, etc. Un saludo
drake_verso
¿pero te refieres a dos copas de colonia pura o cerveza por ejemplo? ¿si me voy de fiestuki en un botellón que serían 8-10 chupitos de vodzka (dos vasos)? Voy a ver si me bajo alguna aplicación que me diga que dependiendo de mi sexo, altura y edad la cantidad de alcohol que me tenga que meter al cuerpo para ir flauta y no en modo regadera...
Isaac Balderas
Ja! Yo sólo tomo alcohol (vino) los fines de semana, a lo mucho dos copas y hay fines de semana en los que ni lo pruebo. Ojalá pudiera decir lo mismo de la comida chatarra :"(
lazudrk
Cero alcohol!!
9872
Creo que hay que conocerse a uno mismo, y uno sabe cuando tiene que dejar de beber... pero nunca están de más los datos "Oficiales" jeje ^^
cleber_85
Según un estudio que yo e llevado a cabo desde los 14 años(edad que empece a beber)hasta los 26(edad que deje de beber) yo recomiendo un consumo nulo de alcool para una vida mucho mas sana,alcool,tabaco,comida chatara son malos habitos que se deben dejar de lado.