Estamos a pocos días de comenzar los días festivos de Semana Santa y todos sabemos que hay preparaciones típicas que acompañan esta época, por eso, después de que nuestro compañero Diego realizó el análisis nutricional de una torrija, nosotros te contamos a qué equivalen 100 Kcal de estos dulces de Semana Santa.
- 1 pestiño pequeño de 18-20 gramos= 100 Kcal
- 1/2 torrija pequeña (30 gramos) o 1/3 torrija grande= 100 Kcal
- 1 buñuelo pequeño= 100 Kcal
- 3/4 torta de aceite= 100 Kcal
- 1 porción de panquemado (40 gramos) = 100 Kcal
- 2 mini huevos de chocolate= 100 Kcal
- 2 flores fritas= 100 Kcal
Como podemos ver, la mayor parte de los dulces de Semana Santa son concentrados en calorías, pues en ellos se reúnen azúcares, harinas y grasas, sobre todo, en las preparaciones fritas.
No obstante, podemos disfrutar de estos dulces típicos en esta época del año con moderación y saber que no es recomendable prolongar su ingesta posterior a la Semana Santa. Como siempre decimos, los dulces pueden estar presentes en una dieta saludable, pero sin excedernos en su frecuencia consumo y cantidad ingerida.
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