Las síntomas del síndrome metabólico son un grupo de síntomas relacionados con una mala salud metabólica que incluyen obesidad abdominal, niveles anormales de grasas en sangre (altos niveles de colesterol y triglicéridos y bajos niveles de HDL) altos niveles de glucemia y tensión arterial alta.
Otros problemas incluyen inflamación corporal, daños de radicales libres y anormalidades en coágulos sanguíneos. La obesidad y la resistencia a la insulina son una epidemia en América, y los científicos luchan por determinar las causas.
La falta de ejercicio y unos malos patrones nutricionales son causas más que probables, pero también incluyen entre estos factores a la falta de sueño o mala calidad de este.
Investigadores de la Clinica Mayo pudieron determinar que los malos hábitos de sueño, debidos a apneas de sueño, falta del mismo, y el trabajo por turnos (mañanas, tardes, noches) contribuyen a sufrir el síndrome metabólico y resistencia a la insulina.
Además, parece ser un círuclo vicioso, ya que el sueño inadecuado promueve el síndrome metabólico mientras que este empeora los problemas del sueño.
Imagen | epSos.de
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XemarY
¿Qué podemos hacer los que trabajamos a turnos para mejorar nuestra salud? Saludos
mystikx
Hola, tengo mucho tiempo siguiendo el blog pero nunca antes habia comentado, me pareció interesante este artículo ya que no he visto muchos en el blog relacionados con problemas de sueño; sería interesante si pudieran hablar un poco de suplementos naturales para poder dormir, ya que hay es un problema frecuente entre una buena parte de la gente que practican deporte.
fabiansaave
Hola quisiera saber que tratamiento o cuan seria la solución del sueño inadecuado yo soy conductor y últimamente me da mucho sueño y no entiendo por que si yo trabajo 12 horas y descanso el resto. Les pido una opinión eso me tiene preocupado
origensuenos
Una información muy interesante. Controlar el cuerpo entonces es clave para dormir bien!