¿Quién no se ha mordido las uñas alguna vez? Pues no se trata de un sencillo hábito con consecuencias estéticas, sino que puede afectar nuestra salud causando infecciones y deformaciones importantes en las uñas y dientes.
Onicofagia es el nombre que recibe este nocivo hábito de morderse las uñas, y es considerado un trastorno nervioso que se utiliza para reducir la ansiedad, a veces, sin percibirlo ni conocer los riesgos que esta costumbre implica.
Generalmente afecta a niños y se abandona a la edad de 10 o 12 años, aunque puede perdurar en la vida adulta, provocando graves consecuencias no sólo estéticas, sino también, en la salud de diferentes partes del cuerpo.
Las consecuencias más frecuentes son las infecciones en las uñas, labios y encías, así como las deformidades de las propias uñas y dientes, ya que éstos últimos sufren la presión de un incisivo sobre el otro cada vez que mordemos las uñas.
Las uñas sufren el continuo mordisqueo y ya no crecen de igual manera, incluso, se crean microtraumatismos en la zona que se encuentra debajo de las uñas, y se altera su anatomía pudiendo sufrir infección, inflamación y dolor en la zona circundante a la uña.
Asimismo, las bacterias que habitualmente están en la boca toman contacto con aquellas que pueden presentarse en la mano, y ésto, puede ser motivo de infecciones, micosis y demás, tanto en la boca y encías como en las manos.
Para solucionar éste problema se conocen muchos remedios caseros, pero dado que se considera un trastorno nervioso, los especialistas recomiendan su abordaje desde la psicología.
Como siempre decimos, lo mejor es prevenir la adopción de este nocivo hábito desde la infancia, en donde serán los padres los encargados de controlar que los pequeños no lleven a su boca las uñas y que, por el contrario, realicen otras actividades que permitan eliminar ansiedad, estrés y nerviosismo.
Una buena opción es jugar o realizar actividad física, ambas actividades que reducen el nivel de estrés y que pueden eliminar gran parte de la ansiedad que lleva a morderse las uñas.
Más información en | Saludalia En Vitónica | Manchas blancas en las uñas, ¿qué hay detrás? Imagen | Javiercit0
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FERODO
Vale tengo ese trastorno, y hago mucho deporte, me vino cuando dejé de fumar .... asique ... creo que será mejor eso que el cáncer de pulmón ;-)
FERODO
Atención !!! llevo 24 horas sin morderme una uña!!!! VAMOS DADME ÁNIMOS!!!!!!! xD
FERODO
SIGO AGUANTANDO!!!! ANTES CASI ME MUERDO UNA SIN DARME CUENTA PERO CUANDO ESTABA APUNTO DIJE NOOOOOOO!!!!!
Juan Guillermo
Es el único vicio que tengo y juro por dios que es lo más dificil del mundo quitarselo. Vale que el tabaco es muy adictivo, pero hay que comprarlo, las uñas van contigo a todas partes...
Pd: mentí con decir el único vicio, tb me suelo chascar los nudillos, y eso si que me parece más nocivo, pero se controla mejor
Gabriela Gottau
jaja, pues claro que es preferible ésto a un cáncer de pulmon como consecuencia del cigarrillo.
Yo también me mordía las uñas hasta que tuve 14 años y dejé de hacerlo. Cómo? colocándome reforzado y poniendo mucha fuerza de voluntad. Asi como con ayuda de mi flia, a quién solicite expresamente que me indiquen cuando estaba haciéndolo y ya, me quitaba los dedos de la boca.
Saludos!
Gabriela Gottau
Animo Ferodo! vaya fuerza de voluntad tienes!!!
Espero que puedas contenerte unas 24 horas más y más!
Saludos
jaime_
Me uno al club. Yo llevo un mes intentando dejarlo. La solución que más me ha funcionado es vendarme los dedos pulgares de las manos o ponerme una tirita.
Empecé a hacerlo porque me muerdo hasta la piel que rodea la uña y eso me provocaba heridas. Al quitar las vendas me di cuenta de que nunca había tenido tan largas las uñas.
Me he dado cuenta de que casi es inconsciente, a veces me sorprendo a mi mismo mordiéndome los pulgares sin haberme dado cuenta de cuando he empezado.
¡Ánimo a todos!
Gabriela Gottau
No se me había ocurrido esa alternativa jaime, pero es otra opción más para frenar el hábito inconsciente de morderse hasta los dedos! Realmente recuerdo esos dolores y me sorprendo de que hoy ni las mordisquee.
Saludos y ánimo!
Gabriela Gottau
Eso es ánimo Ferodo! cómo sigues al momento?
migho
casualmente mientras estoy leyendo esto me las estoy mordiendo! xD
como bien dicen por ahí, es el único vicio que tengo, y como cuesta dejarlo!!!!
hago deporte (no mucho, pero si algo), en mi tiempo libre juego a la consola, trabajo con guantes ... como podeis ver poco tiempo tengo las manos libres, pero aún así me es imposible.
tendré que mirar lo del psicologo.
p.d. tengo 22 años, voy con 10 de retraso! jaja
Morthylla
La onicofagia ha sido uno de mis grandes sufrimientos. La he tenido desde niña hasta hace 4 años (tenía 28). La única forma que logré dominarla un poco fue dedicándome cada día a pintarme las uñas (sí, jejeje, no es una solución para hombres) y arreglándolas cada semana para que fueran suaves. Y aún así, hace un mes, pensando yo que todo se había terminado, volví a mordérmelas. Para mí más que un vicio o hábito es una adicción. Y tengo la sospecha de que tendré que vigilarme siempre, igual que un adicto.
Morthylla
Sí, Jaime, recuerdo esos dolores y las heridas en los dedos. Mis dedos ahora tienen manchas allí donde había heridas, de tanto tirarme y comerme los pedacitos de piel lo único que hice fue dejarme unas cicatrices marcadas. :( Pero no importa, tengo uñas.
¡Animo, Ferodo! ¡Solo tienes que aguantar 10 minutos cada vez!