Aquí llegan las estadísticas de esta quinta semana del reto de abdominales isométricos, con sus respectivas estadísticas para ver la evolución de todo el grupo el cual ha pegado otro bajón bastante significativo, aunque aún pasamos de las cien personas entrenando juntas sobradamente.
Esta entrada también sirve para dejar el resultado semanal del reto de abdominales. Queremos hacer una puntualización que nos ha llamado mucho la atención al ver algunas puntuaciones, y es alguno no entrena en toda la semana y pone que la semana ha sido chupada, la verdad en ese caso creo que lo ideal es coger ni fu ni fa, pero bueno simplemente era algo chocante.
El formulario
Seguimos una vez más sin recibir el 100% de los tiempos semanales con los dos puntos para el tiempo, con lo que nos hace revisar todos los envíos para ver cuál es el erróneo. Aún nos quedan dos semanas de reto, y creo que vamos a ponernos a prueba a todos para ver si en estas dos semanas todos los que envíen el resultado lo hagan bien (tarea no tan difícil, simplemente es poner un mínimo de interés) y usar los dos puntos en el tiempo.
FORMULARIO CERRADO
Otras estadísticas y otros datos
Si quieres compartir tus experiencias puedes dejarnos un comentario, pero POR FAVOR, no dejes tu resultado en el comentario porque no va a contar para el seguimiento, espero que lo entendáis, puesto que si no se hace muy complicado y largo manejar a todos los que seguís en entrenamiento.
Si no estás en la lista es que no has enviado el resultado de esta semana así que el seguimiento no te lo podremos hacer, así que entrena por tu cuenta, y pregunta lo que quieras sin problema, pero ya no mandes el resultado de ninguna forma, lo siento.
Problemas con el formulario
A veces los navegadores de internet dan problemas con el formulario, por usar un script complejo, dependiendo de la versión del mismo, así que si no puedes ver el formulario pincha en este link externo: FORMULARIO CERRADO
Evolución de la gente que sigue con el reto
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17 comentarios
Fer Balboa
El reto de esta semana fue bastante duro, demasiados isométricos y pocos isotónicos. De todas formas ahí seguimos dándolo todo! Muchas gracias
ricards
Uuuaaauuu!!! Que semanita!!! Ha sido la más dura sin ninguna duda!! Ha estado muy chula! ¿Será más dura esta semana? Si, espero que si!!! :-D
gnac12
Esta semana no pude entrenar el viernes, hoy he hecho la última sesión de entrenamiento y mañana me cronometro a ver mi tiempo.
Saludos y ánimo, que esa lista de participantes se va quedado cada semana más y más corta. ¡¡Ánimo que ya falta poco!!
Juancamina
Hola David ... he estado "abrumado", distraído y ocupado con una media maratón que he corrido hoy en Rosario. De modo que no le he prestado atención al reto, pero si las piernas me dan y tu me esperas, mañana veo que resultado saco. Un abrazo Juanca.
diego.mosqueravillar
Yo tambien he llegado al ecuador! Veo lejiiiisimos los 8 minutos, yo la verdad es que con llegar a la mitad me conformaba, era todo un reto aguantar mas de la mitad.
Bravo a Farlop por llegar a la mitica barrera que pocos vamos a superar! Eres una maquina!
forseti99
Creo que ya he abandonado la idea de llegar a los 8 minutos pues esta sexta semana he llegado apenas a los 2:48
Como sea, mi meta es llegar a los 4 minutos al termino de estas 8 semanas y con el tiempo lograr llegar a los 8.
El problema que en mi caso veo es que mi brazo derecho se me cansa demasiado, medí mi tiempo hace más de media hora y me sigue doliendo.
Y es que hace varios años me lastimé jugando voleyball y no me atendí a pesar de que no pude mover bien mi brazo por mucho tiempo. Un año después me volví a lastimar al jalar una mesa con ese brazo, me atendí y entonces supe que había sido una "ruptura parcial del ligamento" y por eso mi brazo había quedado inmóvil por casi un mes entero :(
Desde entonces el brazo me ha estado impidiendo hacer ejercicio y ps tengo una bolita que no se quita =P
Debo darte las gracias David porque estos 2 retos (el de flexiones y este) me han ayudado a retomar poco a poco mis deseos de hacer ejercicio sin tanto miedo a volver a lastimarme. Digo, aún trato de no forzar mucho mi brazo (ya dejé el de las flexiones por los dolores que me producía en el brazo) pero poco a poco ahí vamos.
Espero llegar a mi meta de 4 minutos y a darle duro!!!
9393
Acabo de dejar mi tiempo de esta semana y por segunda semana consecutiva empeoro mi marca. Lo estoy achando a que estos fines de semana los he tenido un poco liados con cenas y alguna copichuela que otra y, claro, si haces eso y luego no duermes demasiado bien ni suficiente pues ponerte a hacer la plancha te viene un poco mal. A ver si para el próximo control me dejo de tonterías y lo hago como toca. De todas formas me gustaría saber si por ejemplo hago la nueva rutina semanal el lunes y me controlo el martes puede ser contraproducente para el resto de la semana.
8965
de momento voy mejorando, pero no se si podre llegar a los 8 min por el brazo derecho. Solo estoy a 1 minuto 39 segundos de los 8 minutos, pero hoy el brazo me dolia y me temblaba como nunca,. A ver si con dos semanas mejora la cosa, ahora que tendre mas tiempo volvere al gimnasio para tonificar el cuerpo en general, y en concreto los brazos. Tambien me ha costado el ultimo dia de la rutina, mas por el brazo que por los abdominales
7294
Se van dejando notar los progresos...
farlop
Lo de esta semana ha sido bastante brutal, no imposible, pero brutal. Eso sí, los resultados se notan, ya pasé la marca de los 8 min. Como dijo hace un par de semanas, creo que fue raiser, la diferencia entre el minutos 7 y el 8 es, básicamente, controlar la respiración, y aguantar el temblor! Ahora el objetivo es que no quede como un hecho aislado y se pueda repetir la semana que viene!
moz
Bueno, poco a poco, una semana más... y ya llego a los 4 minutos... pero sigo viendo un poco lejos los 8...
neodmy
Yo lo estoy haciendo por mi cuenta porque no me dio tiempo apuntarme y esta semana ya he llegado a los 8 minutos. La verdad es que se notan bastante los ejercicios, con un poco de dieta y cardio. Enhorabuena por este reto, esta muy bien. Lo echare de menos cuando termine.
durs
Esta semana me lesione de la espalda jugando al baloncesto, y no he podido hacer los ejercicios, y me parece que voy a tener que dejarlo aqui, necesito un tiempo de recuperacion.
Cuando me recupere intentare hacerlo otra vez desde el principio.
Muchas gracias david por hacer un reto tan completo, y animo a los que siguen, que ya os queda poco ^^