Mucha gente pone continuamente excusas para decir que no puede estar en forma porque no tiene tiempo o no tiene recursos para estarlo o porque tiene una edad que lo que toca es estar con sobrepeso y con una forma penosa, estas dos excusas podría tenerlas el protagonista de nuestro vídeo, que tiene un cuerpo fitness con 60 años.
El no tener recursos es una excusa muy usada para tumbarse en el sofá y ver las horas pasar y pasar frente al televisión sin darse cuenta que en la calle hay un gimnasio a nuestra medida, aunque seguro que la excusa sería que da vergüenza entrenar en la calle, al fin y al cabo la gente que tiene excusas encuentra una detrás de otra.
Este hombre no ha buscado excusas se entrena 5 días a la semana realizando dominadas, fondos y flexiones, y aunque hay que tener en cuenta que también tiene una genética asombrosa ya que no todo el mundo puede estar así si no se cuida la dieta, no ha buscado excusas para tener un físico envidiable a sus 60 años.
Para ponerle un pero, quizá siendo muy tiquismiquis, es que el fitness es algo más que cuidar el cuerpo, también hay que cuidar la salud, y eso conlleva cuidar la dentadura, algo que este hombre no ha hecho en su vida. Las caries pueden incididir en problemas musculares, infecciones, malas digestiones, no masticar bien los alimentos... El fitness es salud.
Vídeo | Youtube de OfficialBarstarzz
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21 comentarios
cabito
Jo! Este es como las gambas, que le quitas la cabeza y te quedas con el resto. No en serio, creo que a tod@s los que ahora nos tomamos el fitness como parte demuestra vida diaria, aspiramos estar así los 60....y más, pero gracias por recordárnoslo.
Juancamina
Lo único que queda para agregar es que vale la pena y que a esta edad o más aún te puedes sentir como de 20 años ja ja!! Nunca es tarde. El movimiento es magia y salud (Cabito). Juanca.
Er-Chispa
Impresionante el buen fisico de este hombre. YO hace dias que intento convencer al mio, que ya tiene 65 a punto de cumplir los 66, que se cuide, ya que tiene un sobrepeso importante, y el ha sido una persona activa. Le enseñare este articulo, que creo que lo va a motivar. Gracias David.
emedoble
En uno de esos programas de ciudades, se podía ver cómo el paseo de una de las playas de Rio de Janeiro estaba lleno de personas mayores y jóvenes, practicando footing o haciendo ejercicio en máquinas para exterior (de esas tipo parque infantil, pero para adultos).
Había un señor de 72 años (según dijo) haciendo dominadas y aunque no estaba tan vigoroso como el del vídeo, daba gloria verlo.
oscar.moneo
Conozco yo a unos que con 65 tiene un cuerpo espectacular pero tiene vigorexia esta demasiado obsesionado con el culto al cuerpo y mi come
mariola1983
No todo es edad. En mi gym hay chicas jóvenes q ni hacen por aguantar una clase de bodycombat, y tengo una compi los viernes súper en forma, q acaba conmigo bodydance ( para seguir cualquier clase con mi monitora hay q estar muy en forma, es ña máquina ! Y a adoro ) nos vamos a la sala de pesas. Esta jubilada pero se cuida como una chica, incluso la anime a q probara leche de soja y siguió el consejo probando el sabor vainilla! Es cuestión de actitud.
manuelalcazar
Haces bien en hablar de lo mucho que condiciona la genética y lo que en definitiva es lo importante: la salud. Ya que, seguir vendiendo el "si no tienes un cuerpo fitness es porque no quieres" puede ser muy frustrante para muchos... que realmente no puedan.
ballenato
en youtube otro video de este estilo
el identificador es este NeLVMgz-yUo
lo siento no puedo poner enlaces
ptolomeo22
Completamente de acuerdo, David. El fitness es cuestion de actitud y de hábitos saludables. En mi caso tengo 51 años y entreno regularmente, de hecho estoy siguiendo tus retos portada MH y sixpack. Me mantengo muy bien y, aunque no caigo en el error de la comparación, podría verme como los chicos de 25 o 30 de mi gimnasio, donde hay muy buen nivel. Por cierto, observáis como yo que hay muy poca gente de edad mediana en el gym ? En general, despues de los 30 / 35 ya pasamos a los mayores de 60. Saludos a todos. Os sigo a menudo.
luca.gaudiosi.5
Buenas David, disculpa que te haga esta consulta en este articulo, pero me es urgente:
soy un aficionado al fitness o pesas, y hace poco empecé a incorporar aperturas de pecho con mancuerna plano, declinado e inclinado.
Resulta que la banca que tengo para hacer declinado tiene un ángulo aproximado de 45, creo que está demasiado declinada, pero bueno, al hacer el ejercicio me resulta bastante normal, no muy cómodo pero normal, el problema es que ahora siento un dolor en el pecho -y no me refiero a agujetas- es como un punzón en el puro medio, entre pectoral y pectoral, pero no es permanente, viene y va, y cuando viene me cuesta hasta respirar.
Agradezco tu atención y gracias de antemano a todos los que me puedan ayudar.
underpray
Sylvester Gardenzio Stallone ( 66 años ) tiene un cuerpo que muchos jovenes desean, y hay mas casos, la clave como decis es cuidarse.