Por si se nos acaban las ideas a la hora de entrenar, aquí tenéis un nuevo juguete de gimnasio para fortalecer vuestros músculos, especialmente el core: os presento el nuevo sistema Quattro GUN-eX.
La marca GUN-eX ha sacado ya al mercado varios sistemas de entrenamiento basados en los ejercicios funcionales y en la libertad de movimientos. Quattro presenta una forma diferente de añadir intensidad a los entrenamientos.
Soy muy fan de este tipo de equipamiento que va más allá de las máquinas y pesos libres de un gimnasio. Sistemas como Quattro GUN-eX o TRX Suspension Training nos permiten entrenar todo nuestro cuerpo con nuestro peso corporal y un espacio mínimo.
Quattro consiste en un sistema de gomas de resistencia elástica recubiertas de cordura: un material muy resistente utilizado, por ejemplo, en la ropa especial para motoristas. En uno de sus extremos va colocada una muñequera o tobillera recubierta de neopreno, mientras que el otro va a un sistema de anclaje que podemos atar a un objeto fijo.
Mediante este sistema podemos entrenar capacidades físicas como la velocidad o la fuerza, siempre con una libertad casi total de movimientos, y regulando la intensidad del ejercicio a través de la distinta densidad de las gomas.
Lo más interesante de este sistema de entrenamiento es que permite realizar ejercicios funcionales aplicables a muchas disciplinas. En el vídeo podéis ver un entrenamiento de kick-boxing utilizando Quattro, pero puede ser aplicable a infinidad de deportes.
Por ejemplo, creo que puede ser un muy buen entrenamiento para ganar fuerza y potencia en el caso de un jugador de fútbol, o a la hora de entrenar fuera del medio acuático para un nadador, jugando con la resistencia que ofrecen las gomas.
Personalmente, me parece un buen producto: versátil y divertido de utilizar, ya que permite variar los entrenamientos y realizar progresos. Una opción interesante para compaginar con nuestro entrenamiento tradicional.
¿Qué os parece? ¿Lo incluiríais dentro de vuestro entrenamiento?
Web oficial | GUN-eX Training System Vídeo | Canal de GUN-eX Training System en Youtube
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5 comentarios
slave
Son sistemas muy prácticos.
Pero si sois un poco manitas, podeis hacerlo en casa. En su día, en un equipo en el que entrenaba, teníamos varios de estos juguetes hechos por nosotros mismos. Gomas elásticas, pulpos de maletero, arneses de escalada o construcción.....con esos elementos y un poco de imaginación te haces estos artilugios por cuatro duros.
joseserrano
Me parece un buen sistema de entrenamiento, para mi todo lo que sea ejercicios funcionales son esenciales para cualquier disciplina y más aun para un luchador de MMA o kick boxing como el que vemos en el vídeo.
Yo he entrenado de forma parecida pero con las gomas elásticas convecionales que son menos sofisticadas y tienen menos versatilidad que este aparato.
Buen aporte.
mossfitt
Oh Dios mío! Es perfecto para hacer cardio y tonificar la musculatura de todo el cuerpo a la vez en casa, y además de forma divertida, no sabéis por cuanto ronda el precio?