Las repeticiones lentas pueden producir ganancias de fuerza lentas: esta es la velocidad que más fuerza te hará ganar
EntrenamientoLa velocidad de ejecución de cada repetición influye en tus ganancias de fuerza y masa muscular. Este es el ritmo recomendable si quieres ganar la máxima fuerza muscular en tus entrenamientos.
Leer más »