Si estás intentanto equilibrar los nutrientes de la dieta o si deseas aumentar de peso, mantenerlo o adelgazar, quizá esta aplicación online puede ayudarte. Se trata de Swole, que te ayuda a planificar tu dieta en línea, haciéndolo de forma personalizada para que puedas ponerla en práctica con facilidad.
Swole es una aplicación que sólo servirá de ayuda para organizarte o controlar un poco más tu dieta, pues en línea cargas el peso, altura, edad y demás datos acerca del estilo de vida que llevas y como por arte de magia obtendrás una dieta diaria acorde a tu objetivo de mantener el peso, subirlo o bajarlo.
La aplicación está en inglés por lo que podemos tener algunas dificultades al momento de traducir alimentos, pero el funcionamiento es muy sencillo, es gratuita y nos permite además, personalizar la dieta al indicarle qué alimentos queremos que la compongan, así como el número de comidas diarias y el porcentaje de macronutrientes que deseamos para nuestra alimentación.
Asimismo, podemos usar Swole de modo inverso, cargando todo aquello que comemos a diario y el programa nos indicará la cantidad de calorías, hidratos, proteínas y grasas que ingerimos.
Podemos almacenar datos para después analizar nuestra dieta en el tiempo, y también podemos editar la información cargada.
Si bien aconsejamos no basar la dieta únicamente en una aplicación, podemos usar Swole a modo de complemento de un plan alimentario elaborado por un profesional y también podemos emplearlo para que organice las comidas y nos ayude con la selección de alimentos.
Con cuidado y haciendo un uso racional de este tipo de herramientas, podemos obtener valiosos resultados con ayuda de la tecnología.
Vía | Directo al Paladar Sitio oficial | Swole
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5 comentarios
elerizo
Yo la probé ayer después de verla en Directo Al Paladar y me pareció fantástica. Muy cómoda, muy intuitiva y muy bien hecha.
Si estuviera en castellano ya sería la leche.
otro.cualquiera
Hola,
es la primera vez que escribo aqui, me encanta esta web pero nunca me había atrevido!! Esta vez no lo he podido evitar..
No sé si he estado haciendo algo mal en la web de Swole he entrado solo por probar y habrá que mirar las opciones, pero muy equilibrada (ni, a mi juicio, sana) no me ha salido una dieta para comer 2000 Kcalorías diarias.
Me propone comer 4 huevos para desayunar!!
Y digo yo: ¿podrían ser en tortilla? Jajaja
No he seguido leyendo la dieta pero me ha parecido un poco heavy!
Saludos!
Zoltan
Hay alguna web de este tipo en español?