La semana que ha pasado nos ha colmado de noticias interesantes que pretenden cuidar nuestra organismo interno, nuestra forma física y nuestra alimentación. Lo mejor de la semana en Vitónica se resume de la siguiente manera:
- En pleno verano no podemos dejar de lado nuestro cuerpo y sobre todo, la salud del organismo, por eso, te hacemos llegar recomendaciones para equiparse al correr en verano, así como consejos para evitar los efectos del calor.
- Sin perder de vista la dieta, te ofrecemos comparaciones nutricionales de gran utilidad entre la sandía y el melón; y entre el jamón serrano e ibérico. Así podrás decidir con toda la información nutricional que necesitas.
- En el gimnasio, nunca debemos perder de vista algunos aspectos esenciales que colaboran con los resultados del entrenamiento, por eso nuestro compañero Delgado nos cuenta si debemos o no completar el recorrido de los ejercicios y como eliminar los errores de la rutina para obtener abdominales fuertes.
- Y como no puede faltar en una semana de Vitónica, te brindamos una receta saludable de Ensalada de lentejas con variedad de ingredientes y nutrientes.
- ¿Cuánta grasa debemos tener en el organismo? (Usuarios que lo votaron: leonidas::)
- Ensalada de lentejas. Receta saludable (Usuarios que lo votaron: Drakk, leonidas::)
- Lavarse las manos: la medida más barata y efectiva contra muchas enfermedades (Usuarios que lo votaron: Drakk, leonidas::)
- Zapatillas Reebok que tonifican los glúteos mientras caminas (Usuarios que lo votaron: Drakk, )
- Actividad física para acabar con las agujetas (Usuarios que lo votaron: Gabriela Gottau, )
