Esta semana en Vitónica no dejamos de dar consejos para optimizar el entrenamiento y volverlo más eficaz y seguro, al mismo tiempo que no dejamos a un lado la dieta y la salud en general. Lo mejor de la semana en Vitónica se resume de la siguiente manera:
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Para los que aun luchan contra algunos kilos de más, Juan nos muestra cómo hacer un buen entrenamiento quema grasas. Y para los que desean volverse más activos junto al invierno, te dejamos algunos consejos para aprender snowboard, uno de los deportes más atractivos en la nieve.
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No nos olvidamos de aquellos que quieren ganar fuerza y músculo, sino que para ello Sergio nos enseña como conseguir un cuerpo digno de un gladiador como Espartaco, trabajando de manera intensa para lucir de película. Por supuesto, no podemos dejar de lado la salud al trabajar nuestros músculos, pues existen otras funciones de muscular además del valor estético, Diego nos explica más al respecto.
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Para los que nunca han dejado el entrenamiento pero desean optimizarlo, te contamos acerca del split negativo para mejorar los tiempos en maratón y además, Juan nos muestra por qué podemos tener agujetas en el cuello después de hacer abdominales y cómo solucionarlo.
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Por último, no nos olvidamos que cerca de fin de año a todos nos da por hacer dieta, por eso os damos un importante consejo: las dietas milagro no deben tener lugar en la vida de los niños, pues pueden agravar la situación y entorpecer el crecimiento normal que merece cualquier pequeño.
Los post más votados por vosotros esta semana son:
