Los músculos de nuestro cuerpo tienen la capacidad de regenerarse o de sobrevivir a daños constantes provocados por la propia contracción muscular. Te contamos cómo se autorreparan nuestros músculos después de un ejercicio intenso o una leve lesión.
El mecanismo detrás de la autorreparación muscular
Muchos son los estudios que revelan que la capacidad regenerativa de los músculos se debe a células madre o células satélites del tejido muscular, aunque también hay otro proceso rápido que se efectúa de forma paralela e independiente a estas células madre.
Un estudio publicado en 2020 analizó el efecto ejercicio aeróbico sobre la capacidad regenerativa de los músculos, la cual mejora en personas entrenadas, considerablemente.
Al arecer las células satélite o células madre reducen el consumo de oxígeno ante una situación de lesión muscular, contrario lo que sucede en otras células del tejido muscular y de esta forma, ahorran energía e incrementan la potencia, favoreciendo la génesis o la reparación de fibras musculares.
No obstante, un estudio más reciente encontró un nuevo mecanismo de reparación muscular después del daño fisiológico, que se basa en la reorganización de los núcleos de las fibras musculares.
Este proceso que se realiza de forma independiente a las células madre musculares, se desarrolla rápidamente ante una lesión. Los núcleos van hacia la zona dañada y allí depositan moléculas de ARNm que se traducen en proteínas claves para la construcción de nuevas fibras o una reparación muscular.
Este último mecanismo es muy eficiente en tiempo y energía para la reparación de lesiones menores, como por ejemplo las inducidas por un ejercicio intenso, lo cual sin duda contribuye a sostener la capacidad contráctil del músculo en el tiempo y también favorece la hipertrofia muscular.
Como hemos dicho, nuestros músculos se autorreparan fácilmente y de forma efectiva, siendo aún mejor estos mecanismos en personas entrenadas. Por lo tanto, el ejercicio resulta clave para conservar la adecuada salud muscular.
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