Hoy es el primer viernes dentro de la series de entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 con la a primera semana de la rutina de 4 días de dicho entrenamiento. Es muy similar a la de 5 días pero para gente que sólo puede ir 4. (En definición lo ideal es hacerla 5 días).
Existen dos post que van asociados a todos las rutinas el de ejemplo de dieta de definición sencilla que os hemos propuesto (recordad la dieta es la clave) y el post de las pautas que hay que seguir para realizar el entrenamiento. IMPORTANTE LEER EL POST DE PAUTAS ANTES DE PREGUNTAR.
Semana 1 de la rutina de 4 días
Imagen | Web David Díaz Gil + Twitter @David_Vitonica
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