Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días

Hoy llega también la decimotercera semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 4 días semanales continuando con el entrenamiento clásico de la rutina de definición con 4 días. Hacemos cuatro semanitas extras para afinar la definición un poco más.

Y como siempre los dos post de dieta que marcan el entrenamiento: una dieta de definición sencilla y una dieta de definición avanzada

Y no os olvidéis de post de las pautas que hay que seguir para realizar el entrenamiento y de la recopilación de todas mis entradas englobadas por tema para solventar muchas de las dudas que tengáis, acerca de hipertrofía, dieta, definición, rutinas y mucho más.