Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días

Y claro está también llegamos a la decimosexta y ÚLTIMA semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 4 días semanales. También, como para la gente que entrena 5 días, os hemos preparado una semanita avanzada y exigente a más no poder, que podríais usar durante el verano a modo de mantenimiento.

Os dejamos como siempr los dos post de dietas para la definición: dieta de definición sencilla y dieta de definición avanzada.

Y recordar que cualquier duda del entrenamiento está el el post de pautas que hay que seguir para realizar el entrenamiento.

Y como siempre os recomiendo el post de recopilación de todas mis entradas englobadas por tema para solventar muchas de las dudas que tengáis, acerca de hipertrofía, dieta, definición, rutinas y mucho más.