En un gimnasio nos podemos encontrar con diferentes tipos de mancuernas, y uno al principio no le da importancia, pero conforme cogemos nivel en los entrenamientos nos damos cuenta que unas tienen sus ventajas e inconvenientes, ¿cuál elegir para entrenar?.
Como siempre todo es cuestión de gustos, a mi personalmente no me gustan las mancuernas con agarre metálico, me producen mucho dolor en los dedos, sin embargo tienen un agarre muy sólido. Las de discos ya casi en desuso, que nadie va a perder tiempo metiendo y quitando discos. Y las que tienen agarre de goma son muy cómodas para que salgan durezas, pero a cierto peso el agarre se vuelve inestable.
Lo que si es verdad que debemos de buscar confort y seguridad. En el tema de seguridad las que están recubiertas de goma son la mejor opción, nos garantizan que si por accidente caen al suelo o le damos a un compañero sin querer los daños sean menores.
A la hora del confort como hemos dicho todo es cuestión de gustos, va a depender del peso que cojamos, el tipo de agarre y la sensación que tengamos con la mancuerna en la mano. ¿Cuál es tu mancuerna entrenamiento?
En Vitónica | Las mancuernas nunca pasarán de moda En Vitónica | Los beneficios de entrenar con mancuernas Imágen | erik jaeger
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4 comentarios
jorjo
agarre de metal sin duda
dexae
Lo de los discos si que es un coñazo ir poniéndolos pero es la opción más barata y la que puedes encontrar en cualquier lugar sin problemas. Luego si ya hay problemas de espacio están los PowerBlock http://www.powerblock.com/ o los Quick-Look de Ironmaster http://www.ironmaster.com/store/Quick-Lock-Dumbbell-System-75-lb-set-with-Rack-pr-2.html
dab1
En el gimnasio al que voy tan solo hay de dos tipos y ambos tienen agarre metálico, lo que cambia es el grosor tanto del agarre como de los discos, las de agarre y "discos" (con comillas porque al estar recubiertas no se si son discos o un bloque unitario) mas gruesos, pero sin tanta circunferencia (por decirlo de alguna manera) me son mas cómodas para algunos ejercicios de bíceps y tríceps porque no se me "clava" el canto del disco en el antebrazo y además están recubiertos de goma, lo malo que de estas solo hay hasta 20 Kg
Yo utilizo las que me son mas cómodas en cada ejercicio y ya está, en cuanto a si de metal o no, no puedo opinar porque siempre las he utilizado con agarre metálico.
dvs
Yo he usado varias o menos coincido con lo dicho. Las de discos intercambiables, aparte de ser un coñazo de poner y quitar, si no son "a rosca" los discos son inestables, se mueven siempre, aunque sea poco. Ademas creo que para mucho peso no son nada comodas.
Del otro tipo, las que he usado son tambien de discos, pero fijos. (Realmente son intercambiables, pero al ser en un gimnasio estan atornilladas y en princpio no se deben cambiar)
Las de plastico, son sin duda las mas utiles para su uso diario, no pasa nada si caen al suelo y son comodas, no producen muchos callos en las manos.
Las de hierro son las que para mi al menos, ofrecen el mejor agarre. Eso si, a costa de tener las manos destrozadas, cosa que con guantes se soluciona bastante.
Yo creo que la opcion ideal seria agarre de hierro con peso de plastico. No se si existen, supongo que si, pero yo no las he visto :D