Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 6, especial fitball (VII)

Si llevas desde el principio siguiendo el reto Vitónica sixpack 2013, habrás mejorado sustancialmente tu nivel de core, y tus abdominales (si tu dieta ha sido buena) seguramente habrán crecido y estarán mucho más fuertes..

Esta semana es la sexta del reto Vitónica sixpack 2013 empezamos una serie de especiales, el primero de ellos es un entrenamiento completo con el fitball o pelota suiza (ese pelotón blandito que habrá en un rincón de tu gimnasio) con el que conseguiremos un trabajo excelente de los estabilizadores, transverso y en definitiva todo el core, además de tu recto abdominal y tus oblicuos.

Recordad leer el post de la alimentación para crecer, el post de pautas (obligatorio) y el primer post del reto para los que piensan que no hemos dicho que la dieta es la clave y que lean de que va esto.