El uso de aletas en la piscina para mejorar la técnica

Esas aletas son igualmente válidas y se disfrutan más porque consigues una patada más potente, en principio la aleta larga es para buceo, y la corta para piscina. No hay ningún problema pero en cuestión de volteos, transporte y de comodidad en general para los demás usuarios la aleta corta gana. Saludos

Hola dvaidgn, encantado. Me gustaria conocer mas a ser posible de porque produce tendinitis el trabajo de aletas combinado con la carrera. Yo entreno carrera y natacion con aletas, y nunca me ha dado ninguna molestia. De echo las aletas potencian mucho el cuadriceps junto al musculo tibial, y a su vez los tendones. Creo que si trabajas sin excederte, y das su debido descanso entre entrenamientos no tiene porque darte tendinitis, es mas, fortaleceras los tendones.

Y otro añadido, la gente que comienza a nadar hace mucho incapie en el trabajo de tren superior, si te fijas en un nadador principiante lo veras como lleva los pies casi arrastrados o no hace apenas fuerza con ellos. Siempre hay la excepcion que rompe la regla, pero el porcentaje no se puede comparar. Por lo que el trabajo con aletas potencia el tren inferior y ayuda al aprendizaje de complementacion. Un saludo.

la tendinitis sucede cuando no se planifica bn, si eso le unimos q cuando t pones las aletas vas mas rapido y el ego nos traiciona pues ai esta el asunto.

las tendinitis se porducen casi siempre por una sobrecarga,date cuenta q el tendon rotuliano se ve muy implicado en la patada si eso le unimos luego mandarse un par d km corriendo pues ya le hemos liado jejeje

Lo de la tendinitis no sabría responder, pero cada uno tiene unas debilidades y unas cualidades, yo coincido en el trabajo de fotalecimiento de pierna, cuadriceps sobre todo, pero ojo que femoral también se trabaja. Un patada de crol bien ejecutada con aletas fortalece/trabaja la zona de la rodilla también (dependiendo de persona y técnica).

En natación la propulsión principal como dices proviene del tren superior principalmente, intentar una propulsion a base de pies principalmente es una locura. Si bien participan en el avance, casi veo más importante los pies a la hora de estabilizar la posición del cuerpo y coordinar correctamente el estilo.

De hecho el mayor problema del que se lanza a nadar después de mucho tiempo está en los triceps y hombro.

yo mas q aletas lo q aconsejo es colocarse el pullover en los tobillos intentad nadar un par de metros y ya me contareis jejeje ESE si es un gran ejecicio de tecnica si a eso le unimos un tubo para evitar la respiracion y centrarnos en mantener el cuerpo en la mejor posicion posible vereis algo muy interesante

laspiernas en natacion son para : a) hacer salida y deslizamiento lo mas rapido posible

b)dar estabilidad y proporcionar una mejor posicion hidrodinamica

si os fijais en los 1500m u 800m vereis practicamente 2 o 1 patada por brazada lo necesario para mantener la posicion y dar un extra al deslizamiento.la relacion de gasto rendimiento de las piernas en el nado propiamente dicho es mala salvo en prueba de 50 100m en donde se tiene q tirar asta de las orejas si hace falta.

lo merjor es vaiar estilos de patada braza maripa crol espalda de esa manera trabajareis la pierna en su conjunto  unas sentadillas entre entrenamiento de piernas mmmm rico rico vereis lo q mejora vuestra piernas y vuestro dolor tb

jo!!! no te imaginas la razon que tienes, si ves cada uno que va a la piscina donde voy yo... tienen que tener lesiones un dia si y otro tambien, pero ellos siguen y siguen