El ser humano es extraordinario por historias como la de Diana Nyad que puedes ver en Netflix. Esta nadadora estadounidense tiene en su haber uno de los récords más espectaculares que podemos encontrar.
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La natación tiene muchos beneficios para tu cuerpo y mente, descubre cómo puedes aprovecharlos para tu bienestar.
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La natación es una de las actividades más completas que podemos poner en práctica y ofrece múltiples beneficios que justifican su realización. Te mostramos por qué es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer.
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La apnea es la capacidad de permanecer en ausencia de movimientos respiratorios. Aumentar esta capacidad puede proporcionarnos muchos beneficios como reducir el número de respiraciones mientras nadamos.
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Nadar y trabajar la fuerza no están reñidos. Por ello es necesario que sepamos cómo combinar ambos tipos de actividad
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Nadar en el mar es una experiencia increíble, pero tiene sus complicaciones, sobre todo si estás empezando. Por ello, es importante que sepas estos consejos para que lo disfrutes al máximo.
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Con la llegada del calor muchas personas se inician en la natación ya que es un deporte muy completo. Si este también es tu caso, estas pautas te ayudarán a nadar mejor.
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El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier programa deportivo. En este artículo te explicamos su importancia y algunos ejercicios básicos y específicos para incrementar el rendimiento en natación.
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En verano el mar es un buen lugar para practicar deporte. La natación es un deporte perfecto para realizar en este medio. Por ello es bueno que conozcamos sus beneficios.
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En natación existen cuatro estilos. Por ello nosotros queremos acercaros a cada uno de ellos para conocer mejor su técnica
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En verano practicar snorkel en el mar es una de las actividades que nos ayudarán a estar activos. Es importante saber cómo hacerlo adecuadamente para no correr riesgos
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Para practicar natación es necesario que fortalezcamos los diferentes músculos del cuerpo y así conseguir mejores resultados. Por ello es necesario que sepamos cómo hacerlo fuera del agua
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Aunque practiquemos natación, es importante que trabajemos el resto de partes del cuerpo que intervienen en esta actividad, ya que será necesario para lograr mejores resultados a la larga
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La natación no es solo par el verano. Podemos nadar en piscina cubierta y para ello queremos hacer hincapié en los beneficios que esta actividad nos aporta y que no podemos pasar por alto
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La natación puede parecer un deporte sencillo de realizar, pero necesitamos una correcta técnica si queremos evitar lesiones y que nuestros movmientos sean eficientes.
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El socorrista hace algo más que pasearse por la piscina. Os cuento mi experiencia personal y anécdotas después de seis años de socorrista.
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Otro vídeo para ayudarte con tus abdominales, mejorando su salud y aspecto, y por supuesto aumentando tu rendimiento si practicas algún deporte. Apenas necesitas material y cualquier lugar te sirve de improvisado gimnasio. Te dejamos con...
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En los Juegos Olímpicos de este año, hemos observado a varios atletas con hematomas circulares, entre ellos el nadador Michael Phelps, debido a una terapia china llamada "cupping". Ésta técnica favorecería la recuperación y el desempeño de...
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Si hay algo que el verano nos ofrezca son posibilidades para ponernos en forma. Solemos tener más tiempo y más actividades disponibles. El deporte estival por excelencia es la natación, por eso hoy os vamos a dar algunas ideas de...
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Tanto si entrenamos natación durante todo el año como si es un deporte que relegamos al verano, no podemos perder de vista que se trata de una actividad física con una exigencia alta, y que es importante que dediquemos unos minutos previos...
Leer más »Natación: "Nunca, nunca te rindas": el récord inhumano de Nyad que casi le cuesta la vida varias veces . Estos son todos los beneficios que puedes...
