Militar, entrenador personal y redactor de contenidos en Vitónica, compagino estos trabajos con un proyecto personal de charlas y conferencias en colegios e institutos sobre alimentación y deporte con el fin de divulgar la importancia de llevar una vida sana y activa físicamente.
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Junio 2024
Abril 2024
Mayo 2022
Diciembre 2021
- 30 diciembre
- Los siete mejores ejercicios que te ayudan a adelgazar después de Navidad y que puedes hacer en el salón de tu casa
Octubre 2021
Septiembre 2021
Marzo 2021
Diciembre 2020
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- Cinco ejercicios de calentamiento y movilidad para ayudar a reducir el dolor de espalda
- 01 diciembre
- Kettlebells, gomas elásticas, poleas... 17 accesorios con los que puedes entrenar en casa o en el gimnasio (y cómo utilizar cada uno de ellos)
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- Todo lo que tienes que saber antes de subirte a la máquina de remo del gimnasio
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- 27 septiembre
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- 24 septiembre
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- Todo lo que tienes que saber para organizar tu propia rutina de fuerza: ejercicios, series, repeticiones y descansos
- 20 septiembre
- Nueve ejercicios con mancuernas y barra para trabajar tus bíceps en casa o en el gimnasio
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- 10 septiembre
- Novato en el gimnasio: cómo elegir la rutina que más te conviene en función de tu nivel y tus objetivos
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Agosto 2020
- 27 agosto
- Por qué debes dejar de realizar crunches abdominales y cómo varía la carga según la inclinación de la columna
- 23 agosto
- Entrena todo tu cuerpo en el gimnasio utilizando solo una barra
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- 20 agosto
- Los nueve mejores ejercicios para entrenar tus piernas que puedes hacer en el gimnasio (o en casa)
- 19 agosto
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- 17 agosto
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- 09 agosto
- Dos formas de entrenar la fuerza: el método de la repetición máxima y el método de las repeticiones en reserva
Junio 2020
Mayo 2020
Abril 2020
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- 01 abril
- Lo que tienes que saber sobre el HIIT para entrenar en casa: así puedes ponerte en forma en poco tiempo (y tres rutinas para empezar)
Marzo 2020
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Diciembre 2019
Septiembre 2019
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