No es la primera vez que nos enfrentamos a esta polémica de embarazo vs pesas en el mundo fitness. ¿Hasta qué punto una mujer en estado de gestación avanzado puede levantar pesas de un modo intenso?
Hoy retomamos el tema de mano de Sophi Guidolin, una entrenadora personal embarazada de mellizos que ha vuelto a suscitar la polémica a través de las fotografías en las que aparece embarazada de 26 semanas y levantando pesas.
Como ya ocurrió en su momento en el caso de Meghan Umphres, Sophi Guidolin ha sido esta vez la encargada de recibir fuertes críticas a través de las redes sociales debido a la publicación de fotos en las que aparece en avanzado estado de gestación y realizando peso muerto con 30 kilos.
“Si hace falta una foto así para que la gente hable sobre ejercitarse durante el embarazo y sus beneficios, me alegra sacar a colación el tema".
La indignación no ha tardado en aparecer, comentarios sobre su irresponsabilidad y el posible riesgo que está transmitiendo a la salud de sus hijos son constantes.
La joven se defiende de las acusaciones a través de estas declaraciones: “Recibí un comentario de un hombre, en mi página de Facebook, diciendo que lo que estaba levantando era considerablemente pesado, pero… ¿considerablemente pesado para quién? Mi hijo pesa 29 kilos, si él se queda dormido en algún lugar tengo que cargarlo. Para mí eso no es pesado”.
El debate...
Los beneficios de la práctica del ejercicio moderado durante el embarazo son claros, pero.. ¿hasta que intensidad podemos decir que es beneficioso para la salud de la madre y del feto? A partir de aquí, el debate está servido.
Cada persona es distinta y sus hábitos lo confirman, probablemente no es lo mismo levantar 30kilos en peso muerto para esta mujer, acostumbrada a ello, que para una que no lo está. Es más, ella esta reduciendo la intensidad de sus rutinas habituales pero para gente sedentaria serían muy intensas.
¿Creéis que a lo mejor está superando fronteras demasiado altas para su estado de buena esperanza? Desde mi humilde punto de vista es totalmente adecuado en este caso particular.
Imagen | Instagram Sophie Guidolin
Vía | DailyMail
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7 comentarios
Lara
Tú mismo lo has dicho en el último párrafo:en este caso en particular no hay, a priori, ningún riesgo en que esta mujer haga pesas estando embarazada. Y estoy muy de acuerdo con ella con lo que dice que así al menos la gente habla sobre el ejercicio durante el embarazo. Ya está bien que tanto hombres como muchas mujeres se escuden en nuestra condición biológica para hacer o no hacer cosas. Está claro que la individualización es fundamental, pero una mujer con la regla o embarazada no está enferma y/o débil per se, y si el ejercicio nos viene bien a todos, imaginaos cuando hay una molestia (mayor o menor) menstrual o cuando hay tantos cambios hormonales en el embarazo.
Yo lo tengo claro, el día de mañana si tengo hijos, seré una embarazada en el gimnasio haciendo lo que sea acorde a mi condición física de ese momento. ;)
l3ir3
Es más, si eras una mujer activa antes del embarazo, cortar de golpe con tus rutinas tampoco es nada bueno! Luego está el hecho de que cada embarazo es un mundo.
Ahora que estoy en esa edad en la que todo tu entorno está procreando, lo que sí que he notado es que la embarazadas deportistas de mi alrededor han tenido, por lo general, partos mas fáciles y recuperaciones mejores que aquellas más sedentarias. Ojo, sólo estadística de lo que he visto yo, no he encontrado ningún estudio al respecto y tampoco sabría intuir muy bien la causa... es más una teoría personal jaja.
vogue25
Imagino que si lo hace es porque el ginecólogo le habrá dado el visto bueno. Yo sólo puedo decir que me da envidia jeje. Yo tuve que dejar de hacer durante el mío por varios riesgos de aborto y lo echaba mucho de menos.
mary00
Buenos días!!!El eterno dilema sobre si las mujeres embarazadas pueden o no hacer deporte....Yo lo he sufrido en primera persona y he de decir que en mis tres embarazos he hecho deporte y mis tres niños han nacido y están creciendo estupendamente.
Llevo saliendo a correr 22 años,también voy al gimnasio, piscina....El deporte forma parte de mi día a día, de hecho, cuando me quedé embarazada por primera vez, ni me planteé el dejar de practicarlo. Eso sí, de una manera más tranquila, controlando las pulsaciones y no llegar al cansancio extremo.Lo que yo hacía durante los embarazos era "una paliza" para las personas sedentarias de mi alrededor y les parecía una locura ( como la protagonista del post), pero para mí era un "paseo militar" ya que estoy acostumbrada a mucho más esfuerzo. Esa es la clave,seguir haciendo deporte pero adaptándolo a la nueva situación, sin más.
Lo que sí que nos sentaría mal a la mujeres deportistas y a nuestros bebés, sería estar sentadas en el sofá sin mover un músculo; el niñ@ nos saldría "estresado" porque así es como nos habríamos sentido nosotras.
Así que en conclusión, el deporte es sano siempre, practicándolo con cabeza lo único que puede proporcionarnos es beneficio a nivel físico y mental, sin duda!!!!
Saludos!!