Los probióticos son productos que son muy efectivos para una buena microbiota. En supermercados como Mercadona existen opciones saciantes y ricas, llenas de proteínas y muy bajas en calorías, como este alimento.
Leer más »
La cesta de la compra suele contener alimentos que a priori pasamos como saludables, pero en realidad no lo son tanto. Una nutricionista explica qué tres grupos de alimentos debemos modificar de la lista de la compra.
Leer más »
La esperanza vida en España es tiene una de las mayores medias del mundo. La dieta mediterránea es uno de los factores que más influye en este dato, siendo los cambios de alimentos malos a buenos lo que multiplica los años vividos.
Leer más »
En los supermercados hay opciones más saludables que otras que parecen iguales, pero no lo son. Una dietista explica varios cambios que puedes introducir en tu dieta a la hora de hacer la compra.
Leer más »
La compra no es nada fácil cuando la industria alimentaria intenta vender sus productos con ciertas estrategias que nos llevan a confundirnos. Estos tres alimentos de Mercadona parecen saludables, pero realmente no lo son.
Leer más »
El queso natural tiene únicamente cuatro ingredientes, pero tiene muchas variantes que se alejan de ese producto. Los quesitos son un claro ejemplo de ello. Te decimos en este artículo por qué no son un alimento saludable.
Leer más »
Los alimentos pueden llevar a nuestro cuerpo a una inflamación crónica o a todo lo contrario. Estos son los mejores grupos de alimentos para combatir la inflamación.
Leer más »
Los alimentos tienen un número de calorías que viene marcado por las proteínas, carbohidratos, grasas y fibra. Tienen micronutrientes en forma de vitaminas y minerales que aportan beneficios para la salud, como estos alimentos.
Leer más »
Los higos son saludables por la gran cantidad de compuestos activos con los que cuenta. Este fruto de la higuera está asociado con una reducción de enfermedades cardiovasculares, una mejor función cognitiva y más beneficios.
Leer más »
Los vegetales son ricos en todo tipo de componentes, cada uno aporta unos nutrientes determinados. El vegetal del que te hablamos en este artículo es uno de los más saludables del mundo.
Leer más »
El poke es un plato típico en Hawai que lleva pescado, vegetales, arroz y salsa de soja. Se puede preparar en casa o comprar ya preparado en supermercados como Mercadona, pero puede cambiar mucho su valor nutricional.
Leer más »
Los productos del supermercado están repletos de azúcar en muchos casos. Más allá del azúcar propio de cada alimento, hay algunos productos que añaden más azúcar, pero que no hemos deparado en ello.
Leer más »
Los helados industriales suelen ser de mala calidad nutricional, pero existen alternativas saludables que tener en la nevera para hacer frente a las altas temperaturas del verano. Te contamos cuáles son las mejores.
Leer más »
El carro de la compra es el primer paso que nos conduce a una alimentación saludable. Hay todo tipo de opciones a nuestra disposición, siendo estas tres que recomienda un nutricionista algunas de la más interesantes.
Leer más »
El gofio es una preparación a base de cereales integrales que tiene un valor muy interesante para los deportistas. Es un alimento típico de las Islas Canarias, por lo que no es tan extendido a lo largo del resto de España o Europa.
Leer más »
Todos sabemos, más o menos, qué alimentos son buenos y cuáles son malos para nuestra salud. En este articulo te contamos los alimentos que deben ocupar la mayor parte de tu despensa, los que pueden estar y los que tienes que eliminar
Leer más »
Para cuidar la salud mediante lo que comemos, resulta clave escoger ingredientes de calidad, con alta concentración de nutrientes. Por ello, te mostramos cuáles son los cinco alimentos que recomiendan los expertos de Harvard.
Leer más »
Hace unos días Carrefour sacó una una cesta de 30 productos por 30 euros. En este artículo os contamos qué productos quitaríamos y por cuáles.
Leer más »
Con la llegada del verano el sol es la estrella de nuestras jornadas. Por ello es necesario saber los alimentos que nos ayudarán a conseguir y mantener un buen bronceado mientras que protegemos la piel y evitamos dañarla
Leer más »
No hay alimentos buenos o malos, hay ingredientes más o menos procesados. Una pizza puede ser desastrosa para perder grasa o para nuestra salud, o por el contrario tendría espacio dentro de nuestra dieta.
Leer más »Alimentos saludables:El postre probiótico que arrasa en Mercadona con muchas proteínas y muy pocas calorías.Los tres productos que más compramos en Mercadona creyendo...
