ayuda ergogénica

La fenilcapsaicina es un "nuevo" suplemento que está demostrando grandes mejoras en el rendimiento y apunta a ser un suplemento importante en el futuro para perder grasa y ganar masa muscular.

La corredora de montaña Courtney Dauwalter es una de las atletas más grandes que disputan las mejores pruebas del mundo hoy en día. En la última edición del Ultra Trail del Mont Blanc se le vio utilizar una estrategia inusual.

Hay muchos suplementos a base de cafeína para incrementar el rendimiento, ya sea en los entrenamientos o en las competiciones. Café bebido, pastillas o suplementos líquidos pueden efectivamente ayudar al rendimiento, sobre todo en...

Estudios previos ya habían señalado este efecto de la cafeína ante la aplicación de estimulación eléctrica para provocar contracciones excéntricas, pero esta vez, mediante un método distinto, se vuelve a comprobar que la cafeína reduce...

El ginseng es una planta de origen asiática usada con fines medicinales desde hace siglos, sobre todo, en China, donde se realizaron la mayor cantidad de estudios al respecto. Su tubérculo es semejante a una zanahoria y presenta un color...

La echinacea, también llamada equinacea, es una planta de origen americano que se usa desde hace muchos años debido a su acción antiinfecciosa. Muchos estudios al respecto hallaron resultados contradictorios, pero una investigación por...