La clave del ayuno intermitente son los horarios, pero es importante cuidar la calidad de lo que comemos. Por eso, si llevas una dieta vegana y deseas adelgazar con su practica dejamos 15 recetas para probar en casa.
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El ayuno intermitente, aplicado en la menopausia, puede ofrecer grandes ventajas a la salud. Te mostramos lo que dice la ciencia al respecto
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Si eres vegetariano y llevas a cabo un protocolo de ayuno intermitente, dejamos 19 recetas completas y sanas que aconsejamos incluir en tus horas de ingesta
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El ayuno intermitente es un buen recurso, con beneficios comprobados, al momento de perder peso. Sin embargo, no a todos les funciona, te contamos los principales errores que podemos cometer al iniciarnos en su práctica
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Estos son algunos beneficios sobre el ayuno intermitente que han encontrado hasta ahora los diferentes estudios científicos al respecto.
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Si realizas el ayuno intermitente para perder peso, estas son las bebidas que puedes ingerir durante la fase de ayuno para no obstaculizar el mismo
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Si adhieres a un protocolo de ayuno intermitente y buscas ganar masa muscular, estas son las claves a considerar en tu dieta habitual
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Si quieres perder peso siguiendo el ayuno intermitente, estas son 23 recetas de cenas fáciles y completas para saciarte de forma efectiva
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El ayuno intermitente es una opción muy usada al momento de perder peso y un reciente estudio revela el por qué de su éxito
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El ayuno intermitente es uno de los protocolos de alimentación que podemos seguir en nuestro día a día: esta es nuestra experiencia después de llevarlo a cabo durante varios años.
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Lo que tienen en común todas las dietas útiles para conseguir el peso que nos corresponde es que, en realidad, no son tanto dietas como estilos de alimentación, no prometen milagros y tiene aval científico.
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El ayuno intermitente se ha convertido en una herramienta muy interesante para la pérdida de peso, además de otros beneficios saludables. Pero, ¿puede sernos útil durante la cuarentena?
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La dieta keto y el ayuno intermitente son dos buenas alternativas para adelgazar, ¿es posible combinar ambas para obtener más resultados?
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Es importante saber cómo aplicar el ayuno intermitente concretamente en deportistas para que nuestro rendimiento no solo no se vea afectado, sino que nos beneficie lo mejor posible
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Si realizas ayuno intermitente y pasas por alto el desayuno, estas 17 opciones para la cena pueden ayudarte a lograrlo
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En el sector del fitness tendemos a polarizar la información: esto vale y esto no, si esto sucede esto otro no. En este artículo te explicamos los matices y claves que se encuentran detrás del entrenamiento en estado de ayuno.
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Para adelgazar, todas las dietas son válidas pero dan mejores resultados aquellas opciones sostenibles en el tiempo, según un reciente estudio
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Un nuevo estudio demuestra cómo el ayuno intermitente puede ser útil para prevenir y revertir enfermedades metabólicas.
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Todavía son pocos los trabajos que analizan de manera sistemática los supuestos beneficios sobre el ayuno intermitente. Sin embargo, ya contamos con algunos estudios y metaanálisis interesantes.
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¿Es saludable el ayuno de 16 horas que lleva a cabo Elsa Pataky? Hablamos sobre los beneficios del ayuno intermitente.
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