brazo

Los hombros, brazos y manos son un foco de traumatismos y una de las zonas más propensas a sufrir lesiones. Descubre algunas de las más comunes en huesos, tendones, músculos y ligamentos.

Las claves de la hipertrofia casi nadie las sabemos a ciencia cierta, pero de lo que sí estamos seguros es de que el ejercicio y el sometimiento de los músculos a una serie de cargas es uno de los principales motivos por los que los...

Siguiendo la serie de estiramientos debemos detenernos en una parte del cuerpo en la que no solemos reparar a la hora de estirar, se trata de los brazos y de los diferentes músculos que los conforman y que es importante que estiremos por...

El entrenamiento del tríceps es algo que muchos de nosotros dejamos de lado a la hora de entrenar, y es que solemos caer en la rutina habitual y los ejercicios de siempre sin innovar e introducir diferentes rutinas con ángulos distintos...

Unos brazos fuertes y bien definidos es lo que muchos de los que asistimos al gimnasio andamos buscando. Conseguirlos no es tarea fácil, ya que en muchas ocasiones no entrenamos de la forma adecuada o no incidimos como debemos sobre...

Lucir unos tríceps bien definidos es lo que muchos de nosotros pretendemos cuando entrenamos los brazos, y es que es un músculo que tiene una función importante en esta parte del cuerpo, ya que además de ser estético y ayudar a que...

Habitualmente observamos en el gimnasio a gente trabajando los bíceps e intentando que éstos crezcan, aunque hay muchas personas que no lo consiguen debido a que no realizan correctamente los ejercicios, y es que es sencillo que el...