En 2021 integra la natación en tu entrenamiento: cómo combinarla con el entrenamiento de fuerza
EntrenamientoNadar y trabajar la fuerza no están reñidos. Por ello es necesario que sepamos cómo combinar ambos tipos de actividad
Leer más »Nadar y trabajar la fuerza no están reñidos. Por ello es necesario que sepamos cómo combinar ambos tipos de actividad
Leer más »Hacer de los entrenamientos algo divertido y huir de la monotonía es algo fundamental, y por eso es bueno tener en mente algunos consejos que nos ayudarán a conseguirlo
Leer más »A la hora de comenzar a entrenar nuestro cuerpo en el gimnasio, es necesario que tengamos una serie de puntos en cuenta, ya que es importante adquirir una buena base para que los resultados sean los adecuados
Leer más »El exceso de carga a la hora de entrenar es uno de los principales errores que cometemos la gran mayoría. Por ello es importante detectarlo y para ello os queremos ayudar a detectar cuándo esto está pasando.
Leer más »Uno de los ejercicios más sencillo que existe y que se realiza en casi todas las rutinas de bíceps es el curl. Se trata de un ejercicio que a simple vista todos sabemos hacer, pero a la hora de la verdad la gran mayoría de nosotros comete...
Leer más »Todos los que vamos al gimnasio hemos sido novatos alguna vez. En cuanto tomamos la decisión de comenzar una vida más saludable y activa, en la que vamos a incorporar el deporte, nos asaltan las típicas dudas o miedos que acompañan esa...
Leer más »La vuelta a la rutina ya es un hecho y Septiembre es el mes que la mayoría de nosotros elige a la hora de ponernos manos a la obra en lo que a cuidar nuestro cuerpo se refiere. Muchas personas eligen estas fecha para comenzar un cambio de...
Leer más »Existe un ejercicio que casi, casi podemos considerar como fundamental a la hora de trabajar la espalda, se trata de las dominadas de dorsal. La gran mayoría de nosotros lo solemos incluir en nuestras rutinas de entrenamiento, bien sea con...
Leer más »Cuando llega el verano solemos relajarnos más en el gimnasio y muchas veces cometemos errores, sobre todo en la indumentaria que pueden acabar por pasarnos factura. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en algunos puntos a tener en...
Leer más »A diario nos cansamos de ver personas en las salas de entrenamiento esperando sin nada que hacer porque el aparato que tienen que realizar no está disponible en ese momento. Este sencillo hecho puede tener una serie de consecuencias en el...
Leer más »Constantemente estamos recomendando en Vitónica formas de entrenar distintas que podemos combinar de manera habitual en nuestras rutinas. Nosotros en esta ocasión vamos a centrarnos en dos formas de trabajar los músculos, con cargas...
Leer más »Consejos entrenamiento:En 2021 integra la natación en tu entrenamiento: cómo combinarla con el entrenamiento de fuerza.Encuentra la motivación para seguir entrenando:..