Cuerda

Uno de los métodos de entrenamiento que ha sugido en los últimos años y que ha ganado adeptos gracias al boom del Crossfit es el entrenamiento con cuerdas, también conocido como Rope Training. Se trata de un tipo de entrenamiento en el que...

Saltar a la cuerda es un ejercicio muy completo con el que trabajamos nuestros hombros, nuestro core, por supuesto nuestro tren inferior y nuestro corazón. Es un entrenamiento exigente y perfecto para complementar nuestra rutina si lo que...

Una de las formas más prácticas de ejercicio cardiovascular es saltar a la cuerda, y uno de los métodos más efectivos para quemar grasas es el entrenamiento por intervalos. Hemos combinado ambas cosas para crear un entrenamiento de...

Parece que el invierno se resiste a abandonarnos, y con este tiempo a muchos nos cuesta salir a la calle para realizar nuestro entrenamiento de cardio. Os presento un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que podéis realizar en...

Seguro que lo hemos visto en más de una ocasión en las películas americanas en las que siempre hay un gimnasio escolar con una soga por la que tienen que subir los alumnos y se les califica en función de la altura que alcancen. Esta...

¿Os vais de vacaciones navideñas? Seguro que muchos de vosotros os iréis de viaje para visitar a amigos y familiares, o simplemente a pasar unos días de relax alejados del trabajo y disfrutando del tiempo libre. ¿Queréis seguir entrenando...

La técnica para saltar a la comba es importante. Te contamos cómo saber qué largo es el adecuado en la cuerda para saltar de manera segura y eficiente.

Cuando éramos pequeños seguro que infinidad de veces hemos jugado a saltar a la comba. Aún recordamos las tardes de verano pasadas y el cansancio que suponía este juego, y es que saltar a la comba no es solamente un juego de niños, sino...

Muchos son los productos y dispositivos que marcan o miden el tiempo durante la ejercitación, pero hasta el momento, los menos pensado era aplicar uno de éstos en la comba. Ya existen cuerdas cuyos manillares indican el tiempo y otros...

Los tiempos cambian a todos los niveles y saltar a la comba ya no es lo que era.  Eso de contar en alto las vueltas que llevas va a pasar a la historia con esta “comba del futuro” que lleva tecnología incorporada en las asas. Al igual que...