Curl femoral

Si la selección de ejercicios es importante, el orden de los mismos durante una sesión, también. En este artículo te explicamos qué es mejor realizar primero para hipertrofia, si un rumano o un curl femoral.

Muchas personas optan por hacer curl femoral sentado porque si lo hacen tumbados la columna lumbar les duele. En este artículo te explicamos por qué te duele y cómo solucionarlo.

Los femorales y glúteos suelen ser los músculos más rezagados. Por ello, con este entrenamiento vuestro problema estará solucionado.

En este artículo vamos a mojarnos y vamos a explicarte qué ejercicio es mejor para nuestros isquios si solo podemos quedarnos con uno: peso muerto o curl femoral.