Con el paso de los años ocurren cambios en nuestro organismo que pueden predisponernos a sufrir deficiencias nutricionales. Te mostramos cuáles son los nutrientes que no puedes dejar de cuidar si tienes más de 50 años.
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La dieta vegana y el rendimiento deportivo pueden ir de la mano, siempre y cuando se planifique correctamente (como con todas las dietas). Aquí os explicamos qué hay que tener en cuenta para no tener déficit de ningún nutriente.
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La B12 es una vitamina esencial para nuestro cuerpo. En una alimentación omnívora no debería haber problemas de déficit, pero si seguimos un patrón basado en plantas, sí. Te explicamos cómo saber si sufrimos déficit de B12.
Leer más »Déficit de B12:Si tienes más de 60 años es muy posible que tengas déficit de estas vitaminas y nutrientes.Dieta vegana y running: todas las claves para que tu..
