La mayoría de los ejercicios que hacemos suelen ser bilaterales (press banca, dominadas, sentadillas...). Estos ejercicios tienen muchísimos beneficios, pero es importante incluir en el entrenamiento ejercicios unilaterales.
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Una descompensación muscular es algo muy común que se origina en muchas personas, pero, ¿quieres saber cómo puedes corregirla?
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Las descompensaciones musculares constituyen un alto riesgo de lesiones y ocurren con frecuencia a causa de determinadas acciones deportivas o ejercitación física inadecuada.Una descompensación muscular no es más que un desequilibrio entre...
Leer más »descompensación muscular:Entrenamiento unilateral: así puedes fortalecer el core y evita descompensaciones musculares.Descompensaciones musculares: por qué se producen y...
