La proteína es esencial para saciarnos en cada comida y mantener el músculo mientras perdemos peso. Estos son los grupos de alimentos perfectos para cenar si queremos adelgazar.
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Ingerir muchas proteínas puede ser una buena o mala idea en función de tu actividad física y objetivos. Se ha asociado la ingesta de proteínas con la salud de los riñones, pero vamos a ver cómo la ciencia lo contradice.
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La población cada vez tiene más interiorizado que necesitamos la proteína para vivir, más allá de la masa muscular. La proteína animal es de mayor calidad, pero puede ser insostenible a largo plazo. ¿Y si utilizamos proteína vegetal?
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La proteína es el macronutriente más importante de nuestra dieta, y hay ciertos momentos a lo largo del día que podemos aprovechar para sacarle partido a su efecto saciante.
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Os traemos 13 alimentos con una gran cantidad de proteína y que son aptos para las dietas vegetarianas
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Habitualmente en Vitónica solemos rehusar la alimentación basada en dietas restrictivas, ya que los efectos de las mismas nunca son los que andamos buscando, sino todo lo contrario, pues los inconvenientes que nos causan son mayores. En...
Leer más »Dieta rica en proteínas:Si buscas adelgazar, estas son las mejores proteínas para comer por la noche.Qué le ocurre a tus riñones si comes mucha proteína todos los..
