El enfoque que le demos al entrenamiento a la hora de perder peso es clave para obtener unos resultados u otros. En este artículo te explicamos lo que debes saber sobre el cardio y las pesas si tu objetivo es perder peso o grasa.
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Cada vez existen más pruebas que avalan los beneficios asociados a la restricción calórica. Cuestiones como el ayuno intermitente, dietas hipocalóricas y otros métodos de reducir la ingesta son muy prometedoras.
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Ldieta Scarsdalecon la que se llega a asegurar que se puede perder alrededor de siete kilos en tan solo 14 días. En estos casos, la experiencia nos indica que es mejor analizar la dieta e investigar lo que dice la ciencia al respecto
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Las dietas de definición son aquellas que se utilizan durante la etapa de pérdida de grasa. El problema es que en muchas ocasiones no están bien planteadas porque no tienen en cuenta una serie de factores muy importantes.
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¿Te has propuesto adelgazar y no sabes si empezar por entrenamiento aeróbico o anaeróbico? Aquí te explicamos las diferencias entre uno y otro y cómo usarlos para tu beneficio.
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Seguir una dieta baja en carbohidratos podría mejorar la flexibilidad en las arterias aunque la investigación tiene conflictos de interés
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Ocho trucos para reducir fácilmente calorías de tu dieta
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Esto se desprende de una investigación realizada por el experto en endocrinología y nutrición Cabo Soler. Nuestro organismo es inteligente y si lo sometemos a dietas hipocalóricas se adapta y al tener menos energía disponible también...
Leer más »dietas hipocalóricas:¿Pesas o cardio para perder peso? Te explicamos cómo funciona cada uno (y cuál es más efectivo).Comer poco alarga la vida: qué evidencia..
